沉积多年的情绪，就像多年沉积在血管里的淤血，使血管变窄，使血液流动不顺畅，不仅大脑和心脏供血不足，也没有生活的动力。
如果想让生命焕发动力，就要及时疏通淤堵的血管，同样，也要疏通淤堵的情绪。
很多年以前的情绪，并不会随着时间消散，它可能以“执念”的形式存在于我们生命里。执念越多，我们的生命就越僵硬，越沉重。简单的放松，根本无法触动这些执念，它会使人长期被紧紧绑缚，无法灵活应变。
消散多年积累的情绪，需要我们了解自己的过去，了解那些情绪是如何积累的，看到这些情绪，与之对话。可以配合多重的温煦治疗，包括身体的温煦，感知的温煦。
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。说的就是人情的温暖，可以化解人心的冰块。
化解情绪最有效的办法，是把情绪作为燃料，燃烧它，使它化为动力。劳动和运动能很好地促进气血流动，同样也能带动情绪的流动。如果我们能让身体规律持续地运转，淤堵的情绪就能被推动起来，在行动中充当燃料。酣畅的劳动之后，不仅能让身体温热，也能产生强烈的成就感和自豪感。因压抑而积累的情绪，最终找到顺畅的路径释放。
了解自己的情绪，就是了解自己生命的过去与未来，并努力在每一天的辛勤工作。
