---点击下方名片关注：“鞠强”公众号：
---点击下方▶按钮收看鞠强教授音频讲座：
各位朋友好，各位同学好，我是鞠强，是专门研究心身问题心理干预和管理心理学的。
几十年的来访者接触当中，我发现由于是同性恋罪恶感或者双性恋罪恶感引发心理问题的现象，是非常多的。但是他常常是藏在后面，不说的。由于鞠门学术体系的心理测量功夫异常高，所以就会看到跟别人不一样的东西。
在这里呢，我对同性恋者/双性恋者有一个很重要的诚恳的建议：就是多做运动。但这个运动不是健身房的运动，最好是能够做一些跟健身房以外的，比如游泳、跑步、练太极之类的运动。尤其是练太极，对你的心身健康非常有好处。
那有人说：为什么健身房的运动我不推荐呢？
因为很多同性恋者在健身房锻炼的时候，他的心理压力是波动的，他带有其他的特定的目的，这后面我再另外做解释。
那么为什么运动会提高心理健康的程度呢？是因为运动会提高五羟色胺的分泌量，多巴胺的分泌量，内啡肽的分泌量。而这些东西，都跟心理健康有密切的关系，特别是五羟色胺很重要。
当然运动可以改善心理状况，它只能作为辅助的手段。完全靠运动来治疗抑郁症、焦虑症和强迫症，这个是不太靠谱的。但是作为辅助手段，是可以的。同时运动可以降低抑郁症、焦虑症的概率，有助于缓解这些症状。
鞠强教授简介
鞠强教授，自筹巨资科研，管理心理学家、心身问题干预专家。
北理本科复旦硕士，早年武汉大学、北京理工大学、上海财经大学、河北医科大学附属二医院特聘教授、兼职或客座教授，曾管理咨询扭亏54家企业，学术实战俱行，善投资和自办企业。
专著12本，十一本复旦大学出版社出版，一本《社会稳定-领导者管理心理学深层解读》，鞠门学术体系创始人。
