重
要
通
知
养生班线下课深圳班的招生截止到本周日（2024年11月17日20:00）。目前正在进行第二批面试，结束后将陆续开始发放录取通知。
想要参加养生班线下课的同学请抓紧提交报名信息，如果对线下课程有疑问可以查看招生简章，如需咨询帮助可以联系各群内的企微客服（以上信息均在养生班线上课群内发布）。
本文作者 | 养生线下二期二班 杨秀杰
编辑 | 大树六堡
审核 | 厚朴学务
四剑连发，寒气无处藏匿
来到金秋十月，上海的秋天温度适宜，还有那么点偏热，迎来了养生班线下课第六次课，每一次课都有很多收获、感想，奈何自己文笔表达有限，此次上海四天上课与前五次体感有很大的不同，记录下来感谢厚朴老师和同学们。
金剑先出
我把铜刮痧板比喻成金之剑。出门在外，已经习惯带着刮痧板和刮痧油。这次伴我度过了一个不眠夜——因参加第一学期期末的同学茶话会活动，同学泡的茶香气四溢，平时几乎不喝茶的我多喝了几杯，试了几种办法都睡不着。想到这学期学方老师教的如柔风拂叶的刮痧手法，在课堂上同学互刮时睡倒一片，既然睡不着，刮腹部试试，没准可以治疗失眠。刮着刮着，身体开始排寒，从小腹到大腿，到膝盖、到脚踝，再到脚趾，越刮越清醒，也越来越寒凉，凉到我开始打喷嚏。两条腿冰凉，且鼻涕眼泪齐飞，看了一下时间，已经凌晨三点多了。觉得累了刮不动了，停刮睡觉，接近六点时醒了，起床后人很清醒，并未出现头昏脑胀等不适感。好酒不可贪杯，看来好茶也不可贪杯啊。
静剑
我把站桩比喻成静中之剑。此次功法课，张老师教了一种新的桩功——无极桩。教室里很静，默默地站在那，偶尔的异响对我没有干扰，至阳开始有寒凉之气排出，上升至大椎、枕骨到百会，越来越凉，思绪记忆飘到了小学上学的路上，冬天白雪茫茫，踩着前面的脚印东倒西歪地吃力前行。短腿的我（当时又矮又瘦）、爱哭的我又哭了，流出的眼泪即刻变得冰凉，这上学的路太难走了……一个同学的咳嗽声把我的思绪拉了回来，凉气渐渐减少，我感觉到了卢老师给我调桩时说的，后背是有曲度的，我做不到的原因在这里，寒主收引，凝滞，僵硬。我体内的寒凉是我想不到和感觉不到的。
动剑
我把按摩比作动之剑。经络课上，陆同学给我做逆推心包经的手法，右手感觉能到肩膀，左手按时可以直通到膻中，锁骨以下到小腹有寒凉之气排除，应该是右侧肩膀处淤堵比左侧严重，第一次这么明显觉察到了李老师说的气感。腹背诊循经络找穴位，每次的触摸我感觉都是一种治疗，都是对自己重新的认识，对老师讲的内容有了新的深的理解。
气剑
艾灸能量是燃烧后的似太阳温暖的热气，非烤炙的那种火热，我把它比喻成气之剑。艾灸课上董老师教我们双灸，温暖的能量不断流入体内，不一会我就感觉一股气从腰部直冲左足跟后，寒气开始排出，从后腰到大腿，到委中，到小腿，到足心。搭档宋同学说，此刻的我是打开门的大冰箱，呼呼的向外排寒。
藏了这许多的寒气，曾经喝冷水、吃雪糕、吃很多水果代替吃饭，离不开夏天的冷空调，东北的冰天雪地冻皮，江南阴冷潮湿冬天冻骨。一口一口又一口，一日一日又一日，一年一年又一年，几十年的积纍、叠加……而今艾灸刮痧按摩练功，身体越来越灵活轻盈，越来越神清气爽，回复健康的那一日应该不远了，根深在厚朴，总会枝繁叶茂。
