我终于开始为自己
「HopeHealthCamp」
因为身体不好，一年前，朋友推荐了我厚朴中医。小红门店离家很远，一去就一天，家人抱怨连绵，看病断断续续。
终于，我把自己熬到撑不住的阶段，下定决心报名“十一”假期的北京健康营。但丈夫觉得我没法陪他们回西安看望公婆，父母觉得我9天不陪孩子不负责，同事觉得我花这么多钱去学刮痧艾灸，一定是疯了。
只有推荐我的朋友说：你终于走到这里了——为自己。
从煎熬到“有所得”，
我终于开始习惯站樁
「HopeHealthCamp」
参加健康营，我最期待的课程之一是站樁。
之前学过其他樁功，知道站樁的好处，但最多只站过40分钟，还不停地看表，而且断断续续。很好奇厚朴的樁功，到底能不能让我站满60分钟。
和大家一起站，坚持不住又不好意思退出。第1天趁着来个电话我跑出去休息了15分钟。马勇老师给大家定下1万小时的目标，说要一起坚持30年。课间我和老师讨价还价：能不能每天只站15分钟？老师笑说：那1万小时要站到第二辈子了。
后面8天，我从开始的苦熬，到主动加钟，早卧早起，有空就站，最多的一天站了2.5小时，9天一共站了16小时。从最开始的每分钟看几次表，到1小时只看2次，专注力有了明显提升。
健康营期间，看到站樁时有的同学默默流泪，有的打嗝排气，觉得很好奇。我只会打哈欠，随着每天坚持，从来不打嗝的我开始上气通了，偶尔下气也通了。
有两次居然也流泪，一次是好像看到了一个小小的孤单的自己感觉委屈，一次是想到了世间所有还在迷途中的人们心生悲悯。
有一天单位开大会，估计没空站了，突然通知休会一小时，别人都在发牢骚，这一小时要干吗。有的刷手机，有的聊天，有的下楼散步。我找个无人的角落，站了55分钟后悄声归位，心里安宁欢喜。
有时候午休，同事们在健身房跑步练器械，邀请我加入，我却坚持站樁，告诉他们站樁也是有氧运动，他们总是大笑。都说医不叩门，面对他们，我孤独地清醒着。
到今天一个月，我站了37小时。这一个月，变化很大——
我以前很少说话，甚至没有力气支撑张嘴的动作。因为站樁，补气效果特别好，精气神足了，说话明显有底气，嗓门也大了。以前深呼吸就到华盖的位置，现在能感觉吸到了中庭。以前走路蹭地，艰难地迈步，现在也能脚下生风。
另外，我多年大便不成形，自从站樁后渐渐成形了。
9天的时间，
终于对自己的健康
有了清晰的认识
「HopeHealthCamp」
除了站樁，上完健康营，我对中医思维和各种非药物疗法也有了更深刻的认识，并逐渐能照顾和影响到最亲近的人，比如：
我明白了自己寒湿重的原因，是小时候住的平房潮湿，加上常年湿着头发睡觉，游泳，无事喝水多等等一些不良习惯，坚持了几十年也是很难得。
生娃后，我的气血一直没有恢复，新冠后再次元气大伤，严重阳虚。
之前我不懂刮痧也不敢刮痧，第一次刮痧课只看不刮，但随着学习的深入，我慢慢上手体验，在腿上刮不出痧，却刮出成片瘀血，此刻我终于明白自己一直以来常做噩梦的原因。
收获奇妙能力，
我开始守护家人健康
「HopeHealthCamp」
回家后给妈妈刮痧，在天突的位置刮出了太多的痰浊。发现痰浊也有不同的形式，一种就像浑浊的稀鼻涕，一种像是啫哩状的碎渣。
当越刮排痰越少的时候，觉得好高兴。妈妈也对刮痧从害怕到认可，也跟着我能站樁半小时了。
女儿7岁半，一直身材矮小，打了生长激素也效果不佳。在厚朴问诊期间，医生说打激素是在透支肾精。当时的我虽然不懂肾精是什么，但明确了激素路径的错误。
以前我只会用艾灸盒放在女儿的身柱穴上去艾灸，没有指导也没有成绩。从健康营回来，我给女儿第二次艾灸时，她居然睡着了。
今天看女儿身高，长了１厘米，虽然不确定就与艾灸有直接关系，但提升了信心。
现在我不再要求孩子每天必须喝完一壶水，尊重孩子饮食意愿，早睡觉，同时减少各种人造营养素摄入。
上了筑基课，我坚定了自己对中医的热爱，给全家制定了非药物调理计划。女性对中医的接受度明显更高，对于家里三位男士往后放，先把我们三位女性调到理想状态，做个好的示范。
我希望能慢慢给家人们传播中医理念，打造一个“中医世家”。
-END-
张同学
健康营226期
排版 / 小刘
审核 / 学务
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