随着秋冬季节的到来，心梗的发生率大幅上升，尤其是寒冷天气对心血管的影响，增加了心脏病发作的风险。但你知道吗？心梗并不仅仅是影视剧中那种“捂胸倒地”的经典场景，它可能通过一些看似普通的疼痛表现出来——肩膀痛、牙痛、嗓子疼等，你能辨认出这些不典型的心梗信号吗？
秋冬是心梗的高发季节
心肌梗死（心梗）是一种急性心脏事件，发病急、病情重、死亡率高，是中老年人猝死的主要原因之一，且有年轻化趋势。随着寒冷天气的来临，交感神经兴奋，血管收缩、血压升高，血液更容易发生凝固，动脉硬化斑块破裂，血栓堵塞冠状动脉的几率大大增加，心梗风险也随之增加。
秋冬季节，特别是12月，心梗的发病率达到高峰，寒冷环境下，心脏承受的负担加重，诱发急性冠脉事件的风险显著上升。
不是所有的疼痛都与心梗无关！
虽然经典的心梗症状是胸痛，但心梗还有很多非典型的疼痛表现，你可能会忽视它们。下面是几种常见的非典型疼痛及其与心梗的区分：
1. 嗓子疼
感冒：通常伴有流鼻涕、咳嗽、咳痰，自限性，几天内自愈。
心梗：活动后加重，嗓子有烧灼感，发紧，且伴有基础病史，使用硝酸甘油可缓解，发作持续15~30分钟，甚至更长。
2. 肩疼或手臂疼
肩周炎：多因退行性病变，患者在特定动作时感到不适，症状持续数周至数年。
心梗：常因过度劳累或暴饮暴食引起，伴有胸部放射痛，持续30分钟以上，并伴有恶心、心慌。
3. 牙疼
牙周炎：有明确牙病史，疼痛难以缓解。
心梗：无明显牙病史，突然出现广泛的牙痛，且活动后加重，伴随头晕、冷汗、心悸。
4. 腹痛
胃肠疾病：疼痛常因胃肠道问题引起，病因解除后可缓解。
心梗：突然的上腹痛，使用胃药无效，且伴随高血压、高血糖等基础疾病。
秋冬六个高危时段，警惕心梗
心梗的风险不仅仅与季节有关，以下六个时段特别危险，如果能做到精准预防，心梗发生的几率会大大降低：
1. 起床时
清晨是心梗的高危时刻。体内激素水平变化，血压升高，容易导致动脉斑块破裂。建议起床后先活动腿部和胳膊，慢慢坐起。
2. 如厕时
便秘增加排便困难，腹压上升，可能导致血压急升，增加心脏负担。避免用力排便，必要时服用润肠药物。
3. 洗澡时
洗澡时水温升高会引起血管扩张，增加心脏负担，尤其在寒冷的秋冬季节。控制洗澡时间不超过15分钟，调节水温。
4. 剧烈运动时
突发剧烈运动会导致血压升高，心脏无法及时应对，从而诱发心梗。建议选择低至中强度运动，如散步、慢跑等。
5. 聚餐时
聚餐时酒精摄入增加心脏负担，可能引发急性心梗。避免过量饮酒，保持饮食节制。
6. 娱乐时
如打麻将、下棋等久坐，情绪波动可能导致血压升高，引发心梗。每坐40分钟就应起身活动，保持平和心态。
预防心梗，从生活中的小细节做起
心梗的发生是多因素共同作用的结果，如血脂异常、高血压、糖尿病、吸烟、缺乏运动等。积极治疗慢性病、保持健康生活方式，有助于降低心梗的风险。
特别提醒，突发心梗时千万不要自行进行心肺复苏或服用硝酸甘油，更不要独自前往医院。正确的做法是，保持静卧，尽快拨打120，等待专业救援。
秋冬时节，守护你的心脏，预防心梗，早知道早预防！
