青岛志远学校每周食谱注重
多样化和均衡性
我们根据学生年龄段的身体需求
以及季节变化等因素
合理安排菜品搭配
确保孩子们摄入各类营养成分
星期一
志远早餐
煎蛋打卤面、腊肠煲饭、芝麻肉饼、椒盐煎蛋、蒸玉米、水煮蛋、奶油蛋糕、小米粥
志远午餐
红烧肉、肉丝海鲜菇炒青椒、鸡蛋粉丝烩菠菜、醋熘绿豆芽、米饭、黄米包、双色花卷、红豆大米粥
星期二
志远早餐
肉丝炒米粉、蛋炒饭、香肠卷、田园土豆饼、蒸蛋羹、烤地瓜、椰蓉面包、紫菜蛋花汤
志远午餐
红烧狮子头、五花肉熘豆腐、虾皮鸡蛋炒茭瓜、蒜蓉奶白菜、米饭、黑米包、烤棋子、香米粥
星期三
志远早餐
炸酱面、火腿炒饭、叉烧包、枣沙甜甜圈、蒸山药、煮白蛋、肉松蛋糕、枸杞小米粥
志远午餐
蒜香鸡翅根、五花肉炒有机菜花、醋熘土豆丝、虾皮粉丝炒小白菜、米饭、糯米包、双色花卷、燕麦粥
星期四
志远早餐
馄饨、烤肠炒饭、煎饼果子、三鲜蒸饺、蒸芋头、茶叶蛋、豆沙面包、红枣小米粥
志远午餐
酱爆肉片、五花肉香菇炖白菜、肉丝豆腐皮炒西芹、蒜蓉油菜、米饭、黑米包、烤棋子、八宝粥
星期五
志远早餐
肉丝打卤面、培根炒饭、鲜肉火烧、软糯椰蓉饼、蒸贝贝南瓜、水煮蛋、提子蛋糕、虾皮白菜疙瘩汤
志远午餐
炸鲳鱼、肉丸烩豆腐、精肉炒双丁、五花肉炒大头菜、米饭、香米包、花样馒头、五谷粥
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