青岛志远学校每周食谱注重
多样化和均衡性
我们根据学生年龄段的身体需求
以及季节变化等因素
合理安排菜品搭配
确保孩子们摄入各类营养成分
星期一
志远早餐
肉丁打卤面、蛋炒饭、千层肉饼、椒盐煎蛋、蒸玉米、煮白蛋、巧克力蛋糕蛋糕、小米粥
志远午餐
酱香腱子肉、肉片香干炒青椒、鸡蛋粉丝炒菠菜、醋熘绿豆芽、米饭、黑米包、烤棋子、红豆大米粥
星期二
志远早餐
肉丝炒米粉、火腿炒饭、叉烧包、枣沙泡泡、水煮蛋、烤地瓜、热狗芝士面包、虾皮白菜疙瘩汤
志远午餐
干炸里脊、五花肉平菇炖豆腐、肉丝炒土豆丝、蒜蓉小白菜、米饭、黄米包、花样馒头、燕麦粥
星期三
志远早餐
馄饨、腊肠煲饭、三鲜蒸饺、香煎豆腐卷、蒸贝贝南瓜、蒸蛋羹、夹心篮莓蛋糕、红枣小米粥
志远午餐
黄焖鸡块、五花肉炒西芹藕片、鸡蛋粉条炒包菜、虾皮炒茭瓜、米饭、糯米包、双色花卷、大米粥
星期四
志远早餐
炸酱面、烤肠炒饭、田园土豆饼、香肠卷、桂花山药、蒸白蛋、果脯面包、枸杞小米粥
志远午餐
孜然肉片、五花肉香菇炖白菜、肉丁炒双丁、蒜蓉油菜、米饭、香米包、烤棋子、八宝粥
星期五
志远早餐
西红柿打卤面、煲仔饭、鲜肉火烧、红豆酥、椒盐烤土豆、煮白蛋、红丝绒巧克力蛋糕、小米粥
志远午餐
炸鲳鱼、肉片炖豆腐、五花肉炒有机菜花、鸡蛋粉丝炒奶白菜、米饭、黑米包、花样馒头、香米粥
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