今年9月是全国近视防控宣传教育月，本次活动的主题为：有效减少近视发生，共同守护光明未来。为切实强化我校学生近视防控意识，共同构筑学生预防近视、保护视力的防线。本周，青岛眼科医院北部院区的医护人员走进青岛志远学校，开展视力检测活动。
现场医务人员使用专业智能的视力监测设备，严格执行规范化操作流程，认真、细致地为学生们进行验光检查，并对屈光不正的学生进行科学指导。视力检测结束后，检测人员将筛查结果及时反馈，以便学校、家长及时掌握学生的视力健康状况。
学校为每一位学生建立了视力健康档案，对检查结果作了详细记录，把检查结果及时反馈给学生和家长，并建议视力异常的同学在父母陪同下到医院进一步检查，做到早发现、早治疗。
此次活动帮助家长和学校及时了解孩子们的视力健康状况，提升了学生的爱眼护眼意识。学校下一步将继续开展一系列近视防控活动，形成多层次的近视防控体系，帮助学生养成科学、健康的用眼习惯。
眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。作为家长该如何帮助孩子保护眼睛呢？一起来看看下面的护眼小知识吧!
定期眼科检查
对于有近视风险的儿童和青少年，应定期进行眼科检查，以便早期发现近视并采取相应的预防措施。
合理用眼习惯
避免儿童青少年持续长时间近距离用眼，提倡他们在进行30-40分钟读写后进行户外活动，或远眺约10分钟以缓解眼疲劳。
还可以做些简单有用的护眼动作：(1)远眺：往窗外眺望（6米外远处）；(2) 眨眼：；微用点力将眼睛完全闭上再睁开；(3)热敷：50-60°C热毛巾。
米字操和眼保健操
学生日常可勒练护眼米字操：2次/天，增强眼内外肌肉力量。
眼保健操是缓解眼疲劳的一种眼保健方式，学会做规范手法的眼保健操，正确地按摩穴位，做操力度以眼睛感到有酸胀感为宜。眼保健操前要清洁双手，做完操要远眺片刻：若眼部患有；性炎症需暂停做眼保健操。
“一拳、一尺、一寸”要记牢
近距离读写时，眼睛越靠近物体，睫状肌需要使用的力量就越大!如趴着看书时，眼书距离可能只有10厘米，睫状肌调节使用的力气约是姿势坐正“一尺”情况下的三倍多，因此眼睛更容易疲劳。
选择适宜的桌椅高度（书桌至上腹部为宜）和保持“一拳”的距离有助干帮助保持良好读写坐姿。
握笔姿势可影响视线与光线。不正确的握笔姿势会让我们的眼睛在坐正的情况下看不到笔尖，因此，坐正时，眼睛能看到笔尖是检验握笔姿势正确的一个方法。
正确的握笔姿势应是：笔杆与纸面的角度在40至45度之间：握笔的拇指与食指相对，与笔尖距离约“一寸”（约3厘米）。
因此，线上学习时投影仪或电视等屏幕较大的设备是首选。电脑等其次，平板电脑、手机等设备屏幕较小，观看距离较近，更易引起疲劳。
但是也要特别注意，不能无限大，结合现有家庭居住用房特点，指导原则是观看距离不小于屏幕对角线的4倍（至少>3米）。观看电脑时，电脑屏幕与我们眼睛的距离不低于50cm（约一臂长）。
你家的台灯，选对了吗?
若白天看书写字时光线不足，可在书桌上摆放台灯辅助照明，放置位置为写字手的对侧前方；
夜间看书写字时，要同时使用书桌台灯和房间顶灯，并正确放置台灯（右手写字时，台灯放置在左前方）。
彩色光源不适于作为阅读光源。
让我们做好青少年儿童视力健康的守护者，从我做起，从现在做起，让他们拥有一个光明的未来。
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