传 承 班
长期、不间断、专心致志，是圣哲帕坦伽利对「持续坚定的练习（abhyasa）」所下的定义——若要达成，习练者本人的精勤自律不可或缺，老师的密切支持同样至关重要！
瑜伽需要终生学习，那么如何实现老师与学生在长期「教」与「学」中的持续连接？又如何确保学生的习练水准稳步提升？
北京桑迪艾扬格瑜伽学院「传承班」
由此应运而生！
李华老师
北京桑迪艾扬格瑜伽学院创始人/教学总监
中国首批艾扬格瑜伽国际认证老师
Intermediate Junior 3级别
师从B.K.S.艾扬格大师弟子Faeq Biria老师
SHANTI
线下课程
三年制共9期
每年3期；每期7天；每天6小时
面授时长378小时
线上课程
每两周一次线上指导课程
48节线上课，每节1.5小时
在线学习时长72小时
持续与老师保持连接
2025年排期
第一期：2025年4月15日-21日
第二期：2025年8月21日-27日
第三期：2025年11月15日-21日
SHANTI
体式大纲
教授《艾扬格瑜伽入门教程》和《艾扬格瑜伽进阶教程》全部体式；《瑜伽之光》和《艾扬格女性瑜伽》部分体式。
第一年
第二年
第三年
理疗专题
第一年：背痛修复；生理期修复
第二期：肩颈修复；膝盖修复、失眠、抑郁；能量修复、免疫力提升
第三期：选择性修复；孕产专题；综合性修复
呼吸控制法
第一年：Bhamari Pranayama (蜂鸣式调息法)、Viloma Pranayama 1-2（间断式调息法 1-2）、Ujjayi Pranayama 1-3 (乌伽依调息法 1-3)。
第二年：Bhamari Pranayama（蜂鸣式调息法）、Viloma Prāṇayama 3-5（间断调息法 3-5）、Ujjayi Pranayama 4-7（乌伽依调息法 4-7）、Bhastrika Pranayama（风箱式调息法）、Kapalabhati Pranayama（圣光调息）。
第三年：Bhamari Pranayama（蜂鸣式调息法）、Viloma Pranayama 6-7（间断调息法 6-7）、Ujjayi Pranayama 8-10（乌伽依调息法 8-10）、Bhastrika Pranayama（风箱式调息法）、Sitali Pranayama（清凉式调息法）、Sitakari Pranayama（嘶式调息法）、Nadi Sodhana（清理经络调息法）。
教学法
五步教学法：
标准的静默演示
精准的细节讲解
快速的发现问题
准确且有效的纠正
针对性的再次实践
序列编排：
十一大体式家族讲解
体式的逻辑
不同程度习练者的教学思路
教学实操：
模拟课堂
辅具的运用
纠正手法
SHANTI
以下条件二选一
1、参加过桑迪研修一、研修二课程
2、TTC在读或已读学员
SHANTI
SHANTI
课程策划 | 李华老师及桑迪教师团队
编辑/排版| Shanti
