tat：那 (aum)
japah：念诵，低声吟诵，重复
tadarthabhavanam：它的目标，它的目的，它的意义，它的证明
经常地，不断地反复念诵普拉纳瓦“唵”，冥想它的意义和它引发的感受，将帮助修习者到达最高的瑜伽境界。
语言、意义和感受是相互交织的。就像词语是永恒的，意义及感受同样是永恒的。意义和感受因人的智性水平及理解力而异。这节经文从虔信的角度阐述了种子曼陀罗“唵”。
不断重复一个曼陀罗，带着虔信并觉知其意义，就是念诵(japa) 。觉知者、觉知手段与觉知对象(神)，通过念诵而统一。曼陀罗“唵”被认为是神之语或宇宙之音(Sabda Brahman)，要通过感觉器官与行动器官、心意、智性和意识来认识。
文字 / Shanti 瑜伽文化研习小组整理
