kaya：身体
indriya：感官
siddhih：成就，力量
asuddhi：杂质，不净
ksayat：毁灭
tapasah：禁欲的虔诚，达至完美的强烈愿望，将所有不净烧尽的东西，自律
苦行摧毁所有的不净，让我们的身体，心意和感官完美无瑕，以便意识自由地运作并获得神性。
如果不谈苦行，就无法适切地理解不害。苦行是我们内部的暴力，通过它，我们让外部的非暴力(不害)成为可能。非暴力不能单独存在，一种互补的力量也必须存在。如果甘地不是无情地对自己，他就永远没有可能激起动摇一个帝国的执拗的和平。“暴力”一词对于苦行来说似乎过于强烈，但它是一个人内在强烈与严酷热情与严酷，一种针对自我的不屈不饶的顽强态度，使得对他人的宽恕与慈悲成为可能。
文字 / Shanti 瑜伽文化研习小组整理
