冬季严寒干燥，温差大，对全身器官都是严峻挑战，易引发多种慢性疾病，严重时可危及生命。那么，冬季高发疾病有哪些？我们应如何防范呢？
Part 1
心脑血管疾病
高发原因：冬季气温低，易致血管收缩、血压升高，增加心脏负担及脑血管高灌注，易诱发心脑血管疾病。冷空气刺激还会使血液凝块增多，引发冠心病、心绞痛、心肌梗死及脑卒中。寒冷使人体颤抖，加大心脏耗氧量，也易致心血管疾病。保暖防护不足，易致心梗、脑梗、猝死等意外。
易感人群：老年人，患有心脑血管疾病者、糖尿病者。
主要表现：数日或突发乏力、头晕、头痛、眩晕，肢体活动障碍、胸部不适、心悸、心绞痛、气短，部分患者伴有恶心、呕吐现象，严重者出现摔倒、意识不清等症状。
应对策略：
1.气温下降，及时添衣保暖，夜间尤需注意。
2.保持情绪稳定，避免紧张激动。
3.注重劳逸结合，避免过度疲劳。
4.多摄入纤维素，保持大便畅通。
5.定期体检，心脑血管病患者按时服药。
6.老年人携带急救药物，发病即拨120就医。
Part 2
呼吸道疾病
高发原因：冬季易感普通感冒和流感。冷空气使上呼吸道黏膜血管收缩，免疫力降低，易受病毒细菌侵袭。冬季大气污染重，干冷空气刺激呼吸道，加重咳嗽、呼吸困难等症状，恶化老慢支、慢阻肺病情。
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流行性感冒
流感是流感病毒所致的急性呼吸道传染病，通过飞沫传播，影响广、危害大、传播快，可致肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发症，严重时致命。儿童因呼吸及免疫系统未成熟，更易感染。今冬甲流、乙流、呼吸道合胞病毒、腺病毒感染儿童众多，儿童医院人满为患。
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普通感冒
应对策略：
1. 随气温变化添减衣物，注意保暖。
2. 增强体质，多进行户外活动。
3. 保证营养均衡饮食。
4. 确保充足休息与睡眠。
5. 定期开窗，保持室内空气流通。
6. 勤洗手，养成好习惯。
7. 流感高发季，减少去人多封闭场所，外出戴口罩。
8. 及时接种流感疫苗，老人孩子为重点接种对象。
9. 出现呼吸道感染症状，及时监测，必要时就医。
Part 3
老人摔倒致骨折及多种并发症
高发原因：摔倒是造成 65 岁以上老人意外死亡的第一大原因。冬季雪冰导致路面湿滑，厚重衣物又影响视线，使老年人摔跤风险增加，易致骨折。骨折后，老年人内科疾病可能加重，并易引发泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。
应对策略：
1. 在马桶、蹲坑、厨房、楼梯、过道等处安装防滑设施，如扶手、小夜灯，并对地板进行防滑处理。
2. 选择防滑鞋。
3. 雨雪天减少外出，外出时携带家人联系方式纸条以备不时之需。
4. 摔倒后先评估身体状况，不适则立即求助并拨打120；能起身则移至安全处休息观察，后续持续留意身体状况，如有异常及时就医。
Part 4
冻疮
高发原因：冻疮为冬季常见皮肤病，由寒冷（0～10℃）、温差大或潮湿环境导致。这些因素引起小动脉收缩、麻痹后扩张，静脉回流受阻产生淤血，血液循环不良，引发皮肤炎症。
应对策略：
1. 防寒防潮，穿戴保暖，包括手套、围巾、帽子和口罩。
2. 增强体育锻炼，提升血液循环和体热。
3. 肢体受冷后，避免立即热水浸泡或火烤。
4. 糖尿病患者和系统性红斑狼疮患者应积极治疗。
5. 冻疮频发者，药物治疗外，入冬前可用紫外线或红外线照射预防。
- END -
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