这可是个吃吃喝喝、团团圆圆的好日子，大家早就忙活着准备各种美食了吧？不过，别光顾着吃，咱们也得注意点饮食禁忌，尤其是家里有小朋友的，一定要注意。中秋节一坐下来，桌上肯定是美食如山，饮料如海。但千万别一上来就让孩子空着肚子喝饮料，尤其是那些冒泡泡的碳酸饮料。胃就像个小工厂，空着肚子喝饮料，就像往工厂里倒了一大桶汽油，直接烧坏机器！胃粘膜受不了，肠道也罢工，消化吸收全乱套了。所以，先吃饭，再喝饮料，别让肠胃受委屈！中秋大餐一上桌，孩子们的眼睛可能就盯着肉了，什么青菜水果全都自动屏蔽。这时候，家长们可得当好“营养警察”，别让孩子光吃肉，得让他们多吃点蔬菜、水果、菇类啥的。多吃点富含纤维的食物，肠胃才能顺畅运转，消化不良啥的就不会找上门了。中秋节虽然凉爽了不少，但别忘了“秋老虎”还在虎视眈眈呢！这时候，咱们得给肺“加点润滑油”，多吃点润肺的水果，比如梨、柚子、枇杷、无花果啥的，蔬菜可以选菠菜、白木耳、萝卜，饮品嘛，蜂蜜水、秋梨膏泡水都是不错的选择。这样一来，秋风再怎么吹，咱们的肺也能“滑溜溜”地应对，不容易感冒。医脉通亚健康养生俱乐部欢迎你
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中秋节的主角——月饼，当然不能少！但月饼这玩意儿，热量高得像个小炸弹，吃的时候可得悠着点，别狼吞虎咽。细嚼慢咽，配上一杯低热量的茶水，既能解腻，又能让肠胃轻松点。还有，家里有糖尿病、胃溃疡、肥胖、高血脂、高血压、胆结石、慢性腹泻、急性肝炎的亲朋好友，月饼就别吃太多了。总之，中秋节，吃得开心，吃得健康，才是最重要的！祝大家中秋快乐，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！您如果有健康相关疑问，可以随时咨询医脉通健康线上医生。点击下面小程序，获得医生解答！问诊可覆盖疾病的整个康复过程，相当于身边有个贴心可靠的家庭医生。针对病情变化，你可多次提问，获得医生循证规范解答。
温馨提示：本文仅作为科普文章，不提供专业诊疗意见，具体诊疗，请在专业医生指导下进行。图片来自视觉中国。
