难得的休息日
美食盛宴肯定少不了！
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不过在满足口腹之欲的同时
也别忘了自己的口腔健康！
小编为大家整理了
一份假期口腔健康指南
一起看看~
如何维护牙齿健康？
节假日是孩子们的狂欢节，食用糖果、饼干、饮料的机会比平时多很多。当然，不仅仅是小朋友们喜欢甜食、饮料，大朋友们面对奶茶、甜品亦是无法自拔。尤其是碳酸饮料，吃完喝完要及时漱口刷牙。
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牙外伤，是指牙齿受到突然的外力打击或撞击、咀嚼时误咬砂石或金属异物，甚至是误咬餐具所引起的牙体、牙髓以及牙周的组织损伤。严重时，多个牙同时外伤，往往伴有牙槽突骨折，外力过大或摔伤颌面部时，可同时造成上、下颌骨的骨折。
孩子们活泼好动，难免会有磕碰，摔跤、破皮、出血也是常有的事，甚至还会发生磕到甚至磕掉牙齿的情况。
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牙齿外伤后若不及时检查治疗，可能会造成牙齿变色、松动、移位甚至脱落。一般情况下，牙外伤根据牙齿受伤程度主要分为三种：牙震荡、牙折断、牙脱位。遇到牙外伤的情况，不管是什么程度，建议尽快就医。
节假日聚会娱乐免不了作息“骤变”，作息不规律首先影响的就是我们的牙齿。熬夜易产生口臭。追剧、打游戏，经常忘了吃饭，用零食代替，这时，水果、甜食、烤串等食物的残渣会被大量繁殖的细菌快速分解，产生对牙龈有害的物质，造成牙齿龋坏。
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不咬硬物
不少人喜欢用牙开瓶盖，但这对牙齿伤害极大，容易造成牙齿缺失、松动。而且，生活中喜欢用牙起瓶盖、啃食骨头、带壳坚果、螃蟹腿这些比较硬的食品的人，是“牙隐裂”的高危人群。换句话说，喜欢咬这些硬东西的人，“牙隐裂”的患病率更高。
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尤其最近秋蟹上市，每年9-10月正是螃蟹黄多油满之时，所以有食家言“秋天以吃螃蟹为最隆重之事”。不过，吃螃蟹时可得注意，一个不小心，牙齿可能会很受伤。
清洁牙缝最好使用牙线
很多人喜欢用牙签剔牙齿，其实这对牙齿的损伤很大。牙签质地较硬，容易损伤牙龈，使牙龈组织受伤。盲目使用牙签去戳牙缝时，牙缝会越来越大，食物残渣就更容易进去，残渣越多，剔牙越勤快，然后形成恶性循环，最后牙齿松动甚至脱落。
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好好刷牙，保持口腔卫生
掌握正确的刷牙方法，每天早晚好好刷牙，并配合使用牙线等清洁牙齿邻面。同时，家里有孩子的，建议帮助并监督好孩子做好口腔清洁。
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我们在快乐过节的同时
也要爱牙护牙
坚持做好口腔清洁
保持口腔卫生哦~
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无意识的4个小习惯，正在悄悄伤害你的牙齿！
多久洗一次牙？有什么方法能让牙齿变白吗？
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