众所周知，维生素K2具有许多健康效应。补充维生素K2能防治骨质疏松症、动脉钙化和癌症等等。
2022年8月11日，国际《Frontiers in Public Health》发表了Ma等的“随机对照研究的系统综述和荟萃分析：绝经后妇女补充维生素K2能预防和治疗骨质疏松症”。作者的结论：这项荟萃分析的结果表明，绝经后妇女补充维生素K2能积极维持和改善腰椎骨密度，还可以降低骨折发生率。总之，维生素K2可促进骨矿化，增加骨强度。
作者检索了全球PubMed、EMBASE和Cochrane图书馆医学数据库：
2022年9月，日本骨与矿物质研究学会的《Journal of Bone and Mineral Metabolism》发表了Zhou等的“长期随访的随机对照研究的系统综述和荟萃分析：绝经后妇女补充维生素K2防治骨质疏松症的疗效和安全性”。作者的结论：长期随访显示绝经后妇女补充维生素K2在维持和改善骨密度中起着重要作用，并且能降低血清羧化不足骨钙素(uc-OC)水平和增加血清羧化骨钙素(cOC)水平。绝经后妇女补充维生素K2治疗骨质疏松症是有效和安全的。
作者也检索了全球PubMed、EMBASE和Cochrane图书馆医学数据库：
编译者认为：随机对照研究的系统综述和荟萃分析是循证医学中最高级别的医学证据。最近的两项荟萃分析证明：绝经后妇女补充维生素K2不但能够有效治疗骨质疏松症，而且是安全的。编译者推荐：中老年人，特别是妇女，应该补充维生素K2，不但能够防治骨质疏松，而且能够防治动脉钙化、癌症等等疾病。
【文献来源】
[1] Ma ML, Ma ZJ, He YL, Sun H, Yang B, Ruan BJ, Zhan WD, Li SX, Dong H, Wang YX. Efficacy of vitamin K2 in the prevention and treatment of postmenopausal osteoporosis: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Front Public Health. 2022 Aug 11;10:979649.
[2] Zhou M, Han S, Zhang W, Wu D. Efficacy and safety of vitamin K2 for postmenopausal women with osteoporosis at a long-term follow-up: meta-analysis and systematic review. J Bone Miner Metab. 2022 Sep;40(5):763-772.
作者 | 周建烈
编辑 | 林瑞霞
（注：封面图片来源网络，如有侵权请联系删除）
点击关注
一起探索革命性多能性的维生素K2
