先前的研究表明，补充维⽣素K2对⻣转换⽣物标志物和⻣密度具有积极作⽤，但剂量各不相同，很少有研究关注单独补充维⽣素K2(MK-7)以及与钙和维⽣素D3联合补充之间的差异。
2020年5月哈尔滨医科⼤学Zhang等在《Calcified Tissue International》杂志上发表了“中国中⽼年⼈补充低剂量维⽣素K2(MK-7)对⻣密度的影响：随机对照研究”。结论：绝经后妇⼥每天补充维⽣素K2(MK-7)90µg能显著减少⻣质流失。
研究方法：
研究结果：
1. 维⽣素K2(MK-7))90µg/天组和维⽣素K2(MK-7)90µg/天+钙+D3组绝经后⼥性股⻣颈(Femoral neck)骨密度明显减少其降低(p=0.006)。
图1. ⼥性(female)和男性(male)受试者补充维⽣素K2(MK-7)或安慰剂(Placebo)后腰椎(Lumbar spine)、全髋(Total hip)和股⻣颈(Femoral neck)骨密度(BMD)的变化。
图2. ⼥性(female)和男性(male)受试者补充维⽣素K2(MK-7)或安慰剂(Placebo)后⾎清VK2、cOC/ucOC⽐值和25(OH)D的变化。
结论：
研究者应用具有更⻓半衰期和更⾼⽣物利⽤度的维⽣素K2(MK-7)，而且补充剂量90µg/天，改善每一个绝经后妇女都会遇到的骨质疏松问题，确实应该推广应用。
【文献来源】
作者 | 周建烈
编辑 | 林瑞霞
（注：封面图片来源网络，如有侵权请联系删除）
研究证明：MK-7的生物利用度和生物效应最有效，反式MK-7羧化能力更高
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