优秀学员对比照
大家好，我叫齐琪，一个高龄二宝妈。
在正式入营之前，我已经开始学着自己减肥并且成功减掉15斤，但是随之而来的也是长达一个月的平台期......
之前的7天体验营帮助我解决了不少减肥事业上的疑惑和困扰。盛大的线上营毕业典礼以及姐妹们美好的身材更让我魂牵梦萦。我期待着经过正式营之后，也能留下我的名字！
顺利突破平台期
虽然和大家的时差不同，但在线上营我依然能和国内的小伙伴一起努力！
督教还很贴心地在我的计划里添加了加拿大时间，每次都是温温柔柔地提醒我，该起床了，该吃早饭了😂
说来也很神奇，我入营前一个月平台期时候是每天两顿饭，体重却始终是铁板一块......
入营后按课件作息，克服了自己很害怕的跑步，每日吃三餐，体重却在肉眼可见般减少，身旁的人都说我瘦了！
好运和支持都会扑面而来，只为奖励你踏出第一步的勇气。入营第一周体重就开始下降，之前一个月一斤不瘦的我，第一周就瘦四斤！！
顺利渡过平台期，第一期62kg降到56.2kg ，40天吃饱吃好，我是非常满意，也备受激励，乘着这股火热的劲头，我马上开始了第二期课程。
勇敢去超越自己
有了第一期的珠玉在前，第二期想突破还真的是挺难的。
我也相信没有一些改变不会继续瘦的，于是从平常生活中的一些小细节入手，增加运动量：
以前擦地用拖把，现在我全部都是趴在地上擦；出门或者在家都尽量走楼梯，不乘电梯，甚至就连扒豌豆也在练习深蹲😂
随之带来的就是越来越好的体能，跟着线上营的课件练习后会发现，自己从膝支撑做不了10 个到可以做50 个 ；俯卧撑一个起不来可以逐渐到20个。
运动之后的疲惫感也彻底改变了我多年熬夜的习惯！一到差不多晚十点左右就困的不行，告别了越晚越嗨的黑历史！
期待下一场蜕变！
最后想说的是，减肥的氛围实在太重要了，下定决心减肥之后，一定要有一个互相鼓励打气的社群！
而人马君也给我带来了健康的饮食理念和高效的减肥方法，完全可以做到吃饱吃好，全方面健康饮食！
也许很多事情不是我们想要就能达成的；但是减肥只要你想，那么按照人马君科学系统减肥经验去做，和群里一起减脂监督打卡！
相信自己，你一定会有一个华丽蜕变！
