很多时候，拖延并非因为懒惰，而是由于过度的完美主义、对失败的恐惧，或是对任务的抗拒。当时间看似充裕时，我们又往往会低估任务的难度，高估自己的效率，从而推迟行动。
5）寻求外部支持
你完全可以与朋友或家人分享你的备考计划，寻求他们的支持和监督，可以在自己的朋友圈立个每日学习的flag，并让人知道，完不成发红包等等。有时候，外部的压力和鼓励，可以帮助你更好地坚持计划，并完成任务。
拿我自己来说，在2023年1月1日，我就在和微信群的朋友们说，我要每天写碎碎念，每个月末最后一天，发布我这个月每天的碎碎念，公开给公众号的粉丝们看。这样，我公开了我的想法，微信的朋友圈和公众号的粉丝们，都看着呢，我不得不更新我的碎碎念，目前连续更新了20个月。你看，这个是非常好能督促你坚持完成的方法。
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