#健康科普
在湿冷气候条件下
出门在外稍不留意
便有可能长冻疮
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每年身边总有人“中招”
比如冬季雨天外出时
手套鞋子弄湿了没及时换
或者外出没戴手套
冻疮都有可能发作
如果皮肤暴露于寒冷且潮湿的环境后，在12～24小时内出现以下变化：
1.红色或深紫红色的红斑改变；
2.伴有瘙痒感、烧灼感或者疼痛改变；
3.出现水疱或破溃改变。
有以上症状，那可能就是长冻疮了。研究显示，最容易出现冻疮的部位，首先是手指、脚趾，其次是耳朵、鼻子、足底或臀部。
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因低温诱发的皮肤小血管炎改变就是长冻疮了，当皮肤暴露于寒冷环境时，浅表毛细血管会剧烈收缩，引起组织的局部缺氧；而当我们进入温暖环境，皮肤迅速复温时，这些毛细血管会显著扩张，大量血氧瞬间涌入（即再灌注现象），这又会对组织造成二次损伤。
这种血管“突然收缩”又“快速扩张”的变化，可能会导致组织液、炎症因子的渗出，引起明显的“红肿”和“瘙痒”等冻疮症状。
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哪怕室内一直开暖气，只要短时间外出时未注意皮肤的保暖，都有可能导致局部皮肤出现冻疮。
为什么别人没长
偏偏自己长了？
冻疮的出现跟个体遗传易感性相关：
1.暴露在同样的寒冷潮湿环境下，并不是每个人都会患冻疮。
2.在同一个人身上，也不是所有暴露在外的肢体都会出现冻疮。
研究显示，冻疮首先好发于年轻女性、中年女性，其次是儿童。
对于轻度的冻疮，建议通过以下护理步骤来缓解：
1.受寒后，为避免血管炎性反应加重，不建议采取反复按摩、摩擦、直接加热、贴近热源的方式让局部皮肤回暖。
2.让患处得到充分的保暖，且保持干燥状态。尽量避免让患处再次暴露于寒冷环境中。
保暖建议：穿戴合适的手套、耳套/耳罩、保暖鞋、防寒服。如果这类衣物被浸湿，要及时更换。
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3.涂抹保湿乳液，减轻红肿区域的瘙痒感、灼热感。
4.如果有破溃可外用抗菌药膏，避免局部感染加重。
5.如果起了皮疹要注意避免外伤。
6.抽烟会加重血管收缩情况并延缓伤口愈合，建议戒烟。
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对于经过常规护理后，改善不理想、局部痛痒症状仍持续不消退的冻疮皮疹，以及反复发作的冻疮，可在医生处方指导下酌情采取外用或口服药物治疗。
如果出现下列情况，建议考虑就医处理：
1.冻疮疼痛异常明显；
2.冻疮合并感染；
3.自行保暖护理1～2周后症状未改善。
如果冻疮症状反复发作
持续到温暖的季节都无法消退
建议就医
以排除是否伴发其他疾病
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