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随着新春佳节的临近，聚餐活动越来越多，导致胃肠负担加重，肠胃炎“光顾”风险也大大增加，其中引起急性胃肠炎最突出的元凶就是诺如病毒，下面让我们好好了解一下它，做好预防，欢欢喜喜过大年。
诺如病毒具有高度传染性和快速传播能力，感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短；全人群普遍易感，5岁以下儿童发病率较高；北半球及我国每年10月到次年3月是高发期，易在学校、托幼机构等相对封闭的环境引起胃肠炎暴发。
图片来源：千库网
诺如病毒胃肠炎
主要有哪些症状？
诺如病毒感染潜伏期为12～72小时，通常为24～48小时。发病以轻症为主，一般为自限性，常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主；成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。
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诺如病毒如何传播？
传染源为病例和隐性感染者，传播途径多样，主要有：
通过粪-口途径，例如直接接触病人产生的粪便或呕吐物、或间接接触被污染的环境。
食用被污染的食物，污染环节可能出现在备餐、供餐或食物生产、运输、分发过程中。牡蛎等贝类海产品和生食的蔬果类是引起暴发的常见食品。
饮用水源被污染，如桶装水、市政供水、井水等。
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个人和家庭
如何预防诺如病毒感染？
饭前、便后、加工食物前应正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。
注意：含酒精的消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。
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不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎等贝类海鲜。
病例患病期至康复后3天内应尽量隔离，轻症患者可居家隔离，重症患者需送医疗机构隔离治疗。患者应勤洗手，避免与家人近距离接触，分开食宿，不要做饭或照顾老人和幼儿。
保持室内适宜温度，定期开窗通风。可使用含氯消毒剂（酒精对诺如病毒无效）对污染环境和物品消毒。清理呕吐物污染物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。
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规律作息、合理膳食、适量运动，增强身体抵抗力。
通过深入了解诺如病毒的
感染特点、症状表现、传播途径
以及预防措施
在这个春节里
我们可以更好地
保护自己和家人的健康
远离肠胃炎的困扰
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