暑假到了，很多家长都会带着孩子做一件事，那就是做计划表。如果不会，那不论这份计划表看起来有多棒，也不过是在提醒孩子，他又荒废了一个暑假。怎样教孩子做一份真的能落地的暑期计划表呢？小样妈强烈推荐你试试点菜-吃菜理论。简单4步，让孩子学会规划时间，管理自己，过一个有意义的暑假。点菜-吃菜理论就是把做计划和执行计划的过程，类比成我们去饭店吃饭。从进饭店坐下，到吃完饭离开，中间要经历看菜单、选菜、吃菜这几个步骤。下面，我们就带着孩子用4个步骤，制作一张真正有用的计划表。找一张白纸，给孩子25分钟时间，让他把暑假想要玩的内容通通写下来。这一步的目的是为了激发孩子做计划的兴趣和动力，让孩子对暑假充满期待。饭店里的菜单都会按照冷菜、蔬菜、荤菜、点心等对菜色进行分类。这样才能做到劳逸结合，兼顾孩子玩的愿望，和我们家长希望孩子学习的愿望。第三类，是孩子和父母一起做的事，比如亲子共读、外出游玩等。还是找一张白纸，分成三等份，把上面三大类事项具体地写下来，各写5-7个任务即可。比如，必须做的事可以包括写作业、阅读、练钢琴、背单词等。和父母一起做的事可以是亲子共读、下棋、打羽毛球、旅行等。找一张纸，折7等分，在最上面一行写上周一到周日，这就是我们的周计划表。我们要做的，就是和孩子一起，从菜单的三大类菜色中各选一道菜，填入每天的计划表中。比如周一，家长选择写作业和亲子共读，孩子选择看电视。你可能会担心，学习这一类任务这么多，每天只填一项怎么够呢？首先我们要明确一点，这张计划表是为了保证孩子一定能完成才制作的。只要家长不监督，他可以从起床到睡觉，碰都不碰一下作业。为了让孩子能尝到按时完成计划的甜头，把计划表执行下去，一开始的任务不宜太重。其次，每天的任务也不是只能控制在3个，适当的增加一两个也是可以的。但如果一天的任务超过了3个，就一定要用好吃青蛙法则。也就是标出所有任务中最重要的3件事，把它们当成今天必须吃掉的3只青蛙，务必完成它。接下来，我们来到了最关键的第4步，光盘，也就是完成计划。为了在前期养成习惯，建议让孩子在每天的上午就吃掉这3只青蛙。完成后，立刻在日期旁边画一个五角星或笑脸，当作打卡成功。这样孩子不仅能收获一个自由的下午，还能感受到强烈的成就感，更有信心把计划执行下去。
在执行计划的过程中，最好再做一件事，就是记录完成任务的起始时间。
比如孩子从9点开始做2页数学作业，9点半完成，我们可以在计划表对应的任务旁边写下9:00-9:30，用时30分钟。
这样做有两个好处。
第一，能降低孩子的畏难情绪，防止拖延。
孩子以为要写很久的作业，结果只用半个小时就写完了，那么下次再写同样的作业时，他的抵触就会少一些。
如果孩子通过记录时间，能够比较准确地估算出自己完成一项任务需要多久，他就能更合理地安排任务，减少拖延。当孩子完成一周的计划后，我们要陪他一起回顾和总结，看看这一周做的如何，是否有需要调整的地方。等到孩子适应每天按计划行动的生活后，再去挑战做月计划。不过现在还不用太着急，能把周计划做好，不荒废每一天，就已经是很了不起的事了。赶紧带着孩子试一试，用写菜单、荤素搭配、点菜、光盘这四个步骤，开启能量满满的一天吧。我是小样妈，早期教育指导师，儿童阅读指导师，家庭教育指导师。
