养育孩子的过程中，沟通是很重要的，它会直接影响我们和孩子的关系，以及我们对孩子的影响力。
什么是影响力呢？简单来说，就是我们说的话，孩子愿不愿意听。
比如告诉他，看太久电视对眼睛不好。如果我们有足够的影响力，孩子就会乖乖关掉电视，而不是发脾气说“最讨厌妈妈”。
孩子越大，越有自己的主见和想法。
尤其是到了青春期，更易受朋友、明星、媒体的影响。如果那时，他还愿意听你的话，他就不会走歪路。
可是我们对孩子的影响力从何而来呢？这就要看童年时期，我们是如何和他沟通的了。
今天的文章，小样妈会和大家分享3种错误的沟通方式，还有1种简单、有效的沟通方式，看看你是哪一种吧。
著名的积极心理学家马丁·塞利格曼在《持续的幸福》一书中说：
“我们关心的人经常会告诉我们他们的胜利、成功以及其他一些好事。我们应对的方式可以加强这种关系，也可以破坏它。”
塞利格曼还介绍了4种常见的回应方式，其中只有1种是正确的、积极的，其他3种都会疏远甚至破坏我们与他人的关系。
举个简单的例子。
孩子画了一幅画，开心地拿来给你看，这个时候，你可以用下面这4种方式回应他。
1、积极主动式回应
“哇，我好喜欢这幅画，特别是你选的颜色。快和妈妈说说，你是怎么画出来的。”
你不仅用语言表达了对孩子的关注和赞赏，目光也始终注视着孩子和他手上的画，表现得很开心。
2、积极被动式回应
“嗯，不错。”
你的评价很简单，说话的时候，还在忙着手里的家务，匆匆瞟了一眼画就又走开了。
3、消极主动式回应
“呀，你怎么把衣服弄得那么脏啊。不是告诉过你要小心点吗？颜料粘到衣服上很难洗的，真是不让我省心！”
你的关注点不在孩子的画上，而在其他不良表现上，言辞充满了指责和抱怨。
同时情绪也很消极，表现出生气和不耐烦，没有任何夸奖孩子的话。
4、消极被动式回应
“快点洗洗手，准备吃饭了。”
你没有关注、评价孩子的画，而是把话题转向别处，说完后就走开了。
仔细回忆一下，在和孩子的交谈中，你最常用的是上面哪一种回应方式呢？
如果换作是你，想要和另一半分享你的好消息时，你又希望他用哪种方式来回应呢？
每个人都有被关注、被肯定的需求。
当孩子主动和你分享他的感受、想法、作品时，你的回应方式会直接影响他当时的情绪，他对自己的看法，以及未来他有事时，会不会第一时间告诉你。
如果我们的反应是消极的，只有挑剔和抱怨，就会给孩子传递两个负面信息。
第一，他是不受关注的，爸爸妈妈对他的事不感兴趣。
这会导致孩子以后有事不再找你说。
假如他诉说的对象变成同样不成熟的同伴，甚至是别有企图的人，孩子就极容易受到误导，甚至走上歧途。
第二，他是没有价值的。
原本觉得自己表现不错，期待受到父母的肯定，结果换来的却是挑剔、嘲讽，这会给孩子造成很大的落差感，也会让他对自己的价值产生怀疑。
孩子和成年人不同，他们无法客观地评价自己。
周围的大人，尤其是自己最爱的爸爸妈妈是怎样评价自己的，他们就会用同样的方式看待自己。
所以当我们非但不肯定孩子，反而批评他时，孩子会觉得自己很差劲，从而忽略自己的优点，变得很自卑。
下面我们来总结一下，如何运用塞利格曼推荐的积极主动式回应，拉近和孩子的距离，增加我们的影响力。
想要正确回应孩子，你只需要做好这3点。
1、把注意力放在孩子身上
把3个儿子都送进斯坦福大学的博士妈妈陈美龄曾经分享过她的育儿心得。
她说任何时候只要孩子问她问题，她都会马上停下手上的事情，专心地给孩子解答。
哪怕当时正在烧菜，她也会先关掉火，因为孩子的好奇心不能等。
这其实也是亲子沟通的一个关键：把注意力放在孩子身上，让他感受到我们的重视和关注。
如果孩子说话时，我们总是心不在焉，目光始终没有和孩子对视，孩子就会觉得自己不被重视，容易产生失落、受挫，甚至是愤怒的情绪。
这些负面情绪累积在孩子心里，就容易导致“无理取闹”的行为产生。
2、情绪要和孩子同频
这几年，我们常常听到“共情”这个词。
所谓共情，就是指站在别人的角度，去了解对方的感受和看法。
神经心理学家阿尔瓦罗·毕尔巴鄂曾说过，“以换位思考的方式倾听孩子，有助于帮助孩子认清自己的感受，并提高孩子的情商。”
不仅如此，共情还能帮助孩子快速平复情绪，加深和我们的联结，让他愿意打开耳朵去听我们说话。
塞利格曼提出的积极主动式回应，同样要求我们在沟通时和孩子共情。
当孩子开心时，收起你的挑剔，陪孩子一起开心吧。
当孩子难过时，不要觉得好笑，陪他一起难过吧。
一旦你能共情孩子，他就会变得合作，不会再那么无理取闹了。
3、表达关注和赞美
哈佛心理学博士刘轩曾经提到过，想要赢得别人的喜欢，那就不要尽力表现自己，而是要给对方表达的机会。
和孩子沟通也是一样的。
作为家长，我们总想教孩子点什么，反而忘了去做一个好的倾听者。
如果孩子搭完积木时，我们能表达一下关注和好奇。
“这是城堡吗，谁住在里面呀？”
“你是怎么想到这个主意的，真有创意！”
“搭得这么高都没有倒，快告诉妈妈，你是怎么做到的？”
这样孩子不仅能感受到我们的诚意，愿意对我们倾诉，还能发现自己的优点，总结成功的经验，变得自信而优秀。
今天给大家分享了如何正确和孩子沟通。
其实和家人、朋友沟通时，也可以用这个方法，大家一定会越来越喜欢你。
我是小样妈，复旦硕士，儿童阅读指导师，家庭教育指导师，心理咨询师，著有《懂点心理学，育儿很简单》。 欢迎关注我，和我一起高质量带娃。
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