为了提高孩子的分数，我们早起陪孩子早读，放了学给他辅导作业，周末还要送他去补习班。明明都已经这么努力了，可孩子的成绩还是在原地打转，一点进步都没有。这到底是为什么呢？其实啊，真正拉开孩子之间差距的，是他们在课堂上的听课效率。这一点老师们深有体会。成绩好的孩子，上课时眼睛和脑子都是跟着老师转的。因为课堂上的听课效率高，所以他们对知识的掌握程度好，课后写起作业来毫不费力，还能轻松留出预习的时间。反观成绩一般的孩子，上课时不过走神了5分钟，后面的内容就听不懂了。课后只能花好几倍的时间来补这些漏洞，成绩怎么提得上去呢？由此可见，对于小学低年级的孩子，学习习惯的养成可比分数重要多了。如果你家孩子学习时经常分心，写作业时不是要喝水，就是要上厕所，再不然就是玩橡皮，那你一定要耐心看完今天的文章。
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小样妈会给大家分享3个超实用的专注力提高技巧。坚持用起来，孩子的进步会让你很惊喜。但你知道吗？孩子的专注力并不完全取决于他本身，而是会根据任务的难度，在一个范围内波动。换句话说，只要选对任务难度，不专心的孩子也能展现出专心的一面！科学家通过实验发现，当任务太简单时，人会感到无聊。当任务太难时，人又容易分心、逃避。只有任务难度适中时，才最容易激发人的动力，进而达到专注、高效的状态。这种效应放在孩子身上就是：作业太简单了，孩子容易分心，作业太难了，孩子又磨蹭不想做。那我们该怎样调节任务（作业）的难度呢？教你两个简单的方法。当你觉得学习内容对孩子来说太简单时，就给他定时，让他挑战在规定时间内快速完成作业。如果成功了，就贴一颗小星星。本来要写一张卷子的，咱们就分3次写完。本来要背整篇课文的，咱们就一次只背一段。两个方法结合使用，孩子的学习效率和专注力都会有一个明显的提升。
假设孩子今天的作业量是一个小时，你是不是希望他能专心地写完全部作业，然后再玩呢？如果你是这样想的，那抱歉地告诉你，你会失望是很正常的，因为这不科学！对小学阶段的孩子来说，他们一次的专注时间大约在15-30分钟。超过这个时间，孩子的大脑就会开启“保护模式”，具体表现就是咱们最头疼的——分心。想要让孩子保持专心，最科学的方法不是坐在旁边监督孩子，而是让他主动休息。我们可以给孩子设定时间，以20分钟为一个单位，每学习20分钟，就休息5分钟，站起来喝口水，上个厕所，放松一下身体。不过不能玩玩具、看电视哦，那样孩子的心就收不回来了。同时准备一个本子，记录孩子的学习时间。每学习20分钟，就画一颗五角星作为标记。这样做的好处是能在视觉上激励孩子，帮助他获得学习的效能感，进而提升孩子的学习动力和专注力，形成良性循环。推荐你试试这款计时器。不管是小样写作业、看电视，还是我工作写稿都在用。把数字20朝上放，计时器就开始工作了，无需额外的设置。
而且安静无声，用起来特别方便。点击链接就可以购买。
想要提高孩子的体育成绩，我们会陪他练习跳绳、跑步。想要提高孩子的英语成绩，我们会督促他背单词、做阅读。想要提高孩子的专注力，同样也需要做专项训练，进行刻意练习。如果你能和孩子每天拿出10-15分钟的时间来专门训练专注力，坚持1-3个月的时间，孩子的进步会很明显。![]()
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还可以经常陪孩子玩拼图、棋类游戏，做呼吸训练、冥想训练等。如果你想系统地帮孩子提高专注力，推荐你订阅小样妈的专栏课程《儿童大脑开窍指南》。其中第9、10两节课给大家详细介绍了10种专注力的训练方法，包括划消训练、拮抗练习、舒尔特方格、数字连线、呼吸训练等。为了方便孩子们练习，课程还附赠了丰富的电子版练习资料，打印出来就能用。购买课程后记得找我领取。![]()
孩子在小学阶段需要培养的核心竞争力——感知力、记忆力、语言能力、数学能力、自控力、情绪力、左右脑的协调能力等，课程中都有详细的介绍和训练方法。如果你希望孩子不管是学习上，还是脑力上，都能有一个质的提升，不仅仅依靠刷题来缓慢地取得进步，推荐你扫码订阅这门课程。我是小样妈，复旦硕士妈妈，脑功能培训师，早期教育指导师，儿童阅读指导师，家庭教育指导师。一个非常擅长学习，以及教孩子学习的小学生妈妈。期待和你分享更多提高孩子学习力的技巧与方法。如果你在育儿，或者辅导孩子学习的过程中遇到了困难和问题，欢迎私信我，我一定会尽力解答。![]()
