孩子玩手机上瘾怎么办？
这个问题我们一定要在孩子接触手机前就考虑清楚。
等孩子对手机上瘾再去干预，那就比登天还难了。
其实不止孩子玩手机需要立规矩，我们家长同样需要。
就拿我自己来说，虽然我的手机主要用来工作和学习，手机上一个游戏都没有装，但有的时候还是会不知不觉刷很长时间的短视频。
是我不够自律吗？
我不这么想。因为我知道人的自控力是一种有限的资源。
当我精力充沛、目标明确的时候，我是不会沉迷手机的。
但当我累了一天，甚至工作到很晚时，我的自控力已经是负值了，这个时候一旦打开手机，后面发生的事就不是我能控制的了。
我自认为是一个自控力比较强的人，连我这样的成年人都尚且会被手机控制，更何况是大脑远远没有发育成熟的孩子呢？
所以说如果孩子沉迷手机，那不是他的错。
错在我们家长没有提前设计一套能帮孩子控制自己，防止沉迷手机的“系统”。
孩子的自控力是很弱的。
而且手机并不是帮助孩子发展的必要设备。我真心地建议家长们，越晚让孩子接触手机越好。
从大脑发育的角度来看，一盆水，一盆沙，一堆积木，几只彩笔，几个娃娃，都比手机好千百倍。
这些简单的材料和工具能帮助孩子开发大脑，而手机只会阻碍孩子的大脑发育，破坏孩子的专注力、自控力和想象力。
所以我实在想不出有什么理由，非得让孩子在很小的时候就接触手机。
孩子越早接触手机，就越容易依赖手机，今后越容易对手机上瘾。
小样今年已经上小学三年级了，我仍然很少让他接触手机。
我允许他看电视，听故事，甚至在平板上玩一些益智游戏，但我不会给他手机。
为什么同时玩手机，有的孩子容易沉迷，有的孩子却不容易沉迷呢？
因为对不同的孩子来说，手机的意义是不同的。
如果孩子只是因为无聊玩玩手机，那只要有其他有意思的事物，孩子就能放下手机，被吸引过去。
但如果手机是用来给孩子提供安全感和归属感，变成孩子的保姆、伙伴，甚至是父母的替代品，那这个孩子就很难戒掉手机了。
这些孩子的父母一定要反思，为什么在孩子最需要的时候，自己没有给他陪伴，怎样才能弥补孩子内心的这份缺失。
否则，父母是很难把孩子从手机那里拉回来的。
自从我发现，只要我工作到很晚，睡觉前我就会刷很长时间的手机后，我给自己设了一个规定：
只要拿起手机，就得开始计时。
小样有一个立方体的计时器，用起来非常方便。只要把数字20朝上放，就会立刻开始20分钟的倒计时。
我现在养成了一个习惯，每次玩手机都要先用它开始计时。
这样20分钟一到，计时器就会滴滴滴地提醒我，把我拉回现实世界。这样我就不会沉迷手机了。
我是小样妈，早期教育指导师，儿童阅读指导师，家庭教育指导师。 欢迎关注我，和我一起探讨孩子的早教、养育、学习问题。
我是小样妈
更多育儿干货
早教游戏等你来看
