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《活得通透》一书中，作者曾提及自己的丈夫，曾经让她很苦恼。
他每天都喜欢喝酒喝到醉才回家，工资只有很少的一部分交给家里，育儿、家务也从不帮忙，醉后还会连着好几个小时对作者与孩子唠唠叨叨。
作者好几次都想与丈夫离婚，为他这些无法改变的坏习惯感到难过。
但后来，她想通了，“放下期待”然后全力以赴地工作，不考虑丈夫的事情。
哪怕工作很辛苦，但很有意义。
在工作的环境中，尽量减少压力，让自己轻松地工作。
通过专注于工作，让自己拥有一个远离家庭压力的场所，自此，她不再有离婚的念头。
但有人会追问，职场中不也有许多压力吗？
尤其是人际关系带来的压力，也是不少呢！
作者认为，人际关系的压力通常来自沟通。
她本身就是一名心理医生，不可避免的，也会在工作中与人打交道。
当她在工作上感到力不从心的时候，会稍微降低目标和期望，然后审视自己对他人的要求是否过高。
对于性格不合的人，在哪里都可能会遇上，但她觉得能做的是保持距离，尽量减少与他们相处。
同时，沟通上也有一定的技巧。
首先，应该避免攻击性语言。
如果觉得明显需要对方作出改变，以达到事情更好的结果时，可以尝试用拜托对方的语气，在提出要求的时候不要指责对方。
这个其实更多的要在平时生活中有所训练和运用，先情绪，后行为。
也就是在气头上的时候，千万不要急于表达，因为这时候表达的内容尽管从客观来看并没冒犯之意，却在语气上因得不到克制，显得有不礼貌的地方。
让自己深呼吸，冷静一会儿，再表达。
其次，在沟通中了解彼此的立场。
随着成长，我们会发现许多事情并不是简单的“二元对立”。
站在不同的高度来看待，会有不同的效果，好比说，你站在20楼看到的风景是美丽的，但你站在一楼却真切的看到了许多树，也看到垃圾桶，但当你再看到负十八楼的时候呢，或许只能看到一堆的垃圾。
这就要求我们有整合思维。
整合思维强调的是能够在对立的意见当中寻找到更优解，这既能包含二者的优势，又能避免二者所言的劣势，提出一个消除对抗的解决方案。
当然啦，人是不能被改变，只能被影响。
所以最好放下想要说服或者改变对方的想法。
适当的可以让自己承担更多的工作，或者换成不需要和对方打交道的工作，从而尽量缓解彼此的关系。
总而言之，行有不得，反求诸己。
对“不是我要改变，而应该是对方改变”的执念进行断舍离，自己也会获得自在，因为那时，你的情绪已经不再由他人主宰，而是握在自己手上。
专注自己，或许是中年人婚姻最佳的途径。
自己活好了，才能有更多心力给家人带来更多美好。
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