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最好的养生，不是拼命锻炼，不是过多睡觉，就一个字：稳！
稳住欲望，有所为，有所不为
人最大的自由，不是想做什么就做什么，而是想不做什么可以不做什么。
佛教中指出人们有五种基本的欲望“财、色、名、食、睡”这很好理解，任何一种欲望若是贪多，都会给人带来不良后果。
只有适宜、适中才能得大自在。
追名逐利可能导致贪婪与不安，让人迷失本心，对美色过度渴望，对饮食、睡眠毫不节制则伤害健康。
因此，明智的选择是掌握好欲望的尺度，既不压抑也不放纵。
懂得在适当的时候说“不”，能够帮助我们保持内心的平和与清明。
人生有限，人身也有限。
只有清楚于一生中最重要的事，坚定的朝着目标行进，过简单的生活，不被物质遮蔽了双眼，不被欲望所支配，不因一时的快乐牺牲真正的幸福，才能过上无悔的人生。
稳住心态，允许一切发生
面对无法改变的较差出身，有良好的心态的人，会努力将一手烂牌打出翻盘的结局，反之，却有可能把好牌打得稀巴烂，
面对意想不到的突发事件，或突如其来的疾病，或临下班才发来的加班通知，或赶飞机的时候却因塞车延误……
这些时候，最需要做的，就是稳住心态。
一枚银币尚且有正反两面，祸兮，福之所倚，福兮，祸之所伏。
我们在看到每一件事的时候，能够适当的跳出来，以不同角度去寻找更多可能性，就会有更多好的解决办法，也能拥有更多的经历成为宝贵的人生阅历。
稳住情绪，不因得失而波动
中医常说，怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。
医学博士约翰·辛德莱尔在《情绪革命》一书中指出：
“生活中76%的常见病，都是由不良情绪所引起的，情绪生病比身体生病更可怕。”
细心的你可能会发现，有些老夫妇相依为命感情很深厚，若是其中一个离世，另一个很快也会不久于人间。
这是因为活着的那个人会经历极度的悲伤、孤独和失落感，这种强烈的情感冲击可能对其身心健康产生严重影响。
最明显的就是茶饭不思，无法入睡，长期哭泣，继而免疫低下等。
情绪看似没有重量，但却分分钟成为你最重的负担。
杨绛先生曾说
人间没有单纯的快乐。快乐总夹带着烦恼和忧虑。
人间也没有永远。我们一生坎坷，暮年才有了一个可以安顿的居处。但老病相催，我们在人生道路上已走到尽头了。
尽管她始终牵挂的女儿和丈夫先离她而去，但她用自己的爱与深情勇敢的活着。
人生在世，除了生死，别无大事。
参透生死，更是了不起的事。
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