18 不滥用抗生素
19 生、熟食品要分开存放和加工
20 劳动者要了解工作岗位存在的危害因素,遵守操作规程，注意个人防护,养成良好习惯
21 孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种
22 发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜
23 在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水;接触疫水后，应及时预防性服药
24 食用合格碘盐，预防碘缺乏病
25 及时补充营养弹药库
26 成年人每年至少要测量一次血压
27 学习看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书
28 进行有效放松，不是躺着，也不是看手机，可以是👇
跑步，闭目养神，室外散步，深呼吸，冥想，八段锦，舒缓瑜伽
29 多晒太阳，早上八九点，傍晚四五点，每次半小时左右
30 泡脚，泡至微微发汗，促进脚部血液循环
31 接触大自然
32 吃完饭站一会儿
33 不要死磕，不要太用力，已成定局的事实，不要反复咀嚼
34 不要节食，不要吃撑，要吃早餐
35 内裤，90天换一批
36 上厕所时，不带手机，5分钟内解决
37 定期打扫，少点外卖
38 少吃甜食，抗炎抗糖
39 多关注自己，少研究别人
40 保持情绪稳定很重要，遇事告诉自己，没什么比你的生命更重要
