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芬兰钙片,全家张嘴咬钙👇
芬兰的食物,太对胃口,北欧生活10年,不得不说,芬兰的三文鱼汤,是一绝。比如咱家的老朋友,一开团就爆的Lumene就是我在芬兰药房里发现的。逛芬兰药房,有一个必入款,一个避雷款,其他随意,按需入就行。因为在这里,阳光算得上是资源,大家恨不得花钱晒太阳,防-晒霜这种东西,用的人非常少,相应地,品牌投入的科研、成本也不会有多少。太阳晒得少,容易缺维生素D,钙的吸收也好不到哪去。深谙这一点的芬兰人民,从小就把努力补充钙营养刻在骨子里,所幸弯道超车,不仅人高马大,身体还硬朗的很,哪怕老了也不脆皮。这儿的老人大多数都很省心,身子骨硬朗不说,腿脚也不拉跨,感觉比年轻人都爱运动国内不怎么出名,但却是芬兰药房多年销售NO.1品牌。才发现,那些年我经常自用的、给娃用的、甚至代购的,好多都是他家旗下,尤其是Orion家全龄段钙+D3营养补剂系列,一次搞定全家的钙。解救了我这个做饭很渣的妈去年,我还邮寄了好几箱回国,郑州办公室的小伙伴纷纷要求开团,给娃,给老人买,来,造福全家老中青三代的芬兰药房C位钙片,🔗先放这儿,一提,飞爸就知道了事实是,全国有 97.2% 的居民存在膳食钙摄入不足风险(中国疾病预防控制中心营养与健康所.中国食物成分表标准版(第 6 版)[M].北京大学医学出版社:2019.)青少年、孕妇、乳母,或 50 岁以上的中老年人,对钙的需求量更大,每日的建议摄入量在 1000 mg 甚至更多。(中国营养学会,中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[M].北京:科学出版社,2014.)年轻的时候,钙的摄入就像往里存钱,存的越多,骨量峰值越高。约在 35~40 岁左右会到达顶,但之后骨头吸收钙的效率就会逐渐降低,每天的流失量 > 吸收量,想补都很困难。(中国营养科学全书)骨质疏松,就和年轻时没好好补钙、骨量不足有很大关系。而补钙z好的时间就是——现在(尤其是 40 岁之前)!如果吃的好,运动到位,俩都满足,小孩子是不需要补钙的。每天500ml牛奶,每顿都再搭配些油麦菜,油菜等深色蔬菜,豆腐等豆制品,鱼虾等,有时候连基本营养都不足够,更别说满足身体对钙的需求了,所以成长高峰期的时候难免会腿抽筋,长不了个。妮妮是个爱分享的娃,或者说,有好东西,她就想带去给小朋友看结果去年,她把芬兰小熊钙片带到班里,用她话来说,恨不能遭到小朋友的疯抢草莓+蓝莓的口味,别说娃了,我有时候都得吃上一颗。0蔗糖|0乳糖|0麸质|0酵母 |0防腐剂|0人工色素香精每只小熊含100mg钙 +200IU易吸收的维D3,能帮助肠胃的吸收并能增强肾脏对钙的回收,减少钙从肾脏中排泄,帮助钙沉积于骨骼🦴*2~18岁儿童建议每日摄入600-1000mg 钙每颗含 500 mg 钙 ,每天吃 1 粒,轻轻松松就能 get 到 2 杯牛奶的钙含量。(*1 杯牛奶以 200 g 计,牛奶钙含量 107 mg / 100 g,数据源自:中国疾病预防控制中心营养与健康所.中国食物成分表标准版(第 6 版)[M].北京大学医学出版社:2019.)颗粒不大,可以直接嚼着吃,味道算众多咀嚼片里不错的,毕竟大多数嚼着就像啃墙皮粉末也不多,不会糊嗓子,嚼起来还有一股浓浓的橘子味,香香甜甜~每天吃1-2粒,在补钙的同时,也能保证每日VD的摄入量,一举两得。瞅瞅我这小算盘打的,算盘珠子都快崩自己脸上了每只小恐龙提供400IU易吸收维生素D3,
草莓、香蕉、梨子三种口味混合,娃追着吃。
还是想说,好吃,才是坚持的关键所在
对了,
咀嚼片的甜味来自木糖醇和山梨糖醇,这点芬兰的产品做得非常好,不必担心蛀牙和肥胖,
0乳糖|0麸质|0人工色素|0明胶|0酵母,
干干净净的配料表,也让人很放心~
在欧洲,一般医生会告知宝宝出生15天就要开始摄取维生素D3 ,其实婴幼儿每个阶段都需要维D3,它是人体吸收钙质的主要媒介,MCT 油(RSPO 认证的棕榈仁油)、胆钙化醇(D3)、k氧化剂(α-生育酚)她说,那里有老了依然看得出漂亮的老太太,神神密密地跟她说:”你很可能是我的远方表妹“W:原来根据研究表明,芬兰人的基因跟华夏族群有着惊人的接近度,在基因序列上的相似度非常高,甚至超过了我们跟日本人的相似度。
是不是大为震惊