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科学有趣有美丽芬兰的食物，太对胃口，北欧生活10年，不得不说，芬兰的三文鱼汤，是一绝。比如咱家的老朋友，一开团就爆的Lumene就是我在芬兰药房里发现的。逛芬兰药房，有一个必入款，一个避雷款，其他随意，按需入就行。因为在这里，阳光算得上是资源，大家恨不得花钱晒太阳，防-晒霜这种东西，用的人非常少，相应地，品牌投入的科研、成本也不会有多少。太阳晒得少，容易缺维生素D，钙的吸收也好不到哪去。深谙这一点的芬兰人民，从小就把努力补充钙营养刻在骨子里，所幸弯道超车，不仅人高马大，身体还硬朗的很，哪怕老了也不脆皮。这儿的老人大多数都很省心，身子骨硬朗不说，腿脚也不拉跨，感觉比年轻人都爱运动![]()
国内不怎么出名，但却是芬兰药房多年销售NO.1品牌。才发现，那些年我经常自用的、给娃用的、甚至代购的，好多都是他家旗下，尤其是Orion家全龄段钙+D3营养补剂系列，一次搞定全家的钙。解救了我这个做饭很渣的妈![]()
去年，我还邮寄了好几箱回国，郑州办公室的小伙伴纷纷要求开团，给娃，给老人买，来，造福全家老中青三代的芬兰药房C位钙片，🔗先放这儿，一提，飞爸就知道了![]()
事实是，全国有 97.2% 的居民存在膳食钙摄入不足风险（中国疾病预防控制中心营养与健康所.中国食物成分表标准版(第 6 版)[M].北京大学医学出版社:2019.）青少年、孕妇、乳母，或 50 岁以上的中老年人，对钙的需求量更大，每日的建议摄入量在 1000 mg 甚至更多。（中国营养学会，中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）[M].北京：科学出版社，2014.）年轻的时候，钙的摄入就像往里存钱，存的越多，骨量峰值越高。约在 35～40 岁左右会到达顶，但之后骨头吸收钙的效率就会逐渐降低，每天的流失量 > 吸收量，想补都很困难。（中国营养科学全书）骨质疏松，就和年轻时没好好补钙、骨量不足有很大关系。而补钙z好的时间就是——现在(尤其是 40 岁之前)！如果吃的好，运动到位，俩都满足，小孩子是不需要补钙的。每天500ml牛奶，每顿都再搭配些油麦菜，油菜等深色蔬菜，豆腐等豆制品，鱼虾等，有时候连基本营养都不足够，更别说满足身体对钙的需求了，所以成长高峰期的时候难免会腿抽筋，长不了个。妮妮是个爱分享的娃，或者说，有好东西，她就想带去给小朋友看![]()
结果去年，她把芬兰小熊钙片带到班里，用她话来说，恨不能遭到小朋友的疯抢![]()
草莓+蓝莓的口味，别说娃了，我有时候都得吃上一颗。0蔗糖｜0乳糖｜0麸质｜0酵母 ｜0防腐剂｜0人工色素香精每只小熊含100mg钙 +200IU易吸收的维D3，能帮助肠胃的吸收并能增强肾脏对钙的回收，减少钙从肾脏中排泄，帮助钙沉积于骨骼🦴*2~18岁儿童建议每日摄入600-1000mg 钙每颗含 500 mg 钙 ，每天吃 1 粒，轻轻松松就能 get 到 2 杯牛奶的钙含量。(*1 杯牛奶以 200 g 计，牛奶钙含量 107 mg / 100 g，数据源自：中国疾病预防控制中心营养与健康所.中国食物成分表标准版(第 6 版)[M].北京大学医学出版社:2019.)颗粒不大，可以直接嚼着吃,味道算众多咀嚼片里不错的，毕竟大多数嚼着就像啃墙皮![]()
粉末也不多，不会糊嗓子，嚼起来还有一股浓浓的橘子味，香香甜甜~每天吃1-2粒，在补钙的同时，也能保证每日VD的摄入量，一举两得。瞅瞅我这小算盘打的，算盘珠子都快崩自己脸上了![]()
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每只小恐龙提供400IU易吸收维生素D3，
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草莓、香蕉、梨子三种口味混合，娃追着吃。
还是想说，好吃，才是坚持的关键所在![]()
对了，
咀嚼片的甜味来自木糖醇和山梨糖醇，这点芬兰的产品做得非常好，不必担心蛀牙和肥胖，
0乳糖｜0麸质｜0人工色素｜0明胶｜0酵母，
干干净净的配料表，也让人很放心~
在欧洲，一般医生会告知宝宝出生15天就要开始摄取维生素D3 ，其实婴幼儿每个阶段都需要维D3，它是人体吸收钙质的主要媒介，MCT 油（RSPO 认证的棕榈仁油）、胆钙化醇（D3）、k氧化剂（α-生育酚）她说，那里有老了依然看得出漂亮的老太太，神神密密地跟她说：”你很可能是我的远方表妹“W：![]()
原来根据研究表明，芬兰人的基因跟华夏族群有着惊人的接近度，在基因序列上的相似度非常高，甚至超过了我们跟日本人的相似度。
是不是大为震惊![]()
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