春雨惊春清谷天,
夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降,
冬雪雪冬小大寒。
同学们，你们知道二十四节气与中医药有什么关系吗?每个节气有什么特点呢?又可以见到哪些中药材呢?让我们一起走进二十四节气之立夏，去探寻一下吧。
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节气特点
立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。立，是建立、开始的意思。夏，在古语里是大的意思。万物至此经已长大，得名立夏。
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中药材
玫瑰
玫瑰花有理气、活血、收敛等作用，用玫瑰花瓣提取的玫瑰精油柔肝醒胃、舒气活血，可以改善皮肤质地，促进血液循环及新陈代谢。
蟾蜍
蟾蜍俗称“癞蛤蟆”。你知道吗？其貌不扬的癞蛤蟆可全身都是宝呢！它身上那些大大小小的疙瘩是皮脂腺，这些腺体分泌的白色毒液，是制作蟾酥的原料。蟾酥有解毒、消肿、强心、止痛的功效，是国家明令禁止出境的名贵中药。
水蛭
水蛭被用作药物大约已有一千年的历史。《神农本草经》记载，水蛭“主逐恶血、瘀血，破血瘕积聚”；李时珍也认为，水蛭有通血、通经、消积散结、消肿解毒的功效。
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养生餐制作
立夏过后，温度逐渐上升，人们容易烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。看，任城实小的孩子们给大家带来了美味的养生餐，我们一起来学习一下吧。
柠檬虾
虾是蛋白质含量非常高的食品，有丰富的维生素和微量元素，可以增强人体免疫力。下面，请任祥校区三年级一班的高俊宇带我们一起制作吧！
绿豆粥
绿豆粥是一种常见的杂粮粥，性寒、味甘，适合在夏天食用，具有解毒、降脂、保护肾脏等功效。接下来跟随任祥校区三年级二班的李宝悦的脚步，一起学习一下吧。
四神养心粥
养心粥由莲子、山药、芡实、茯苓、薏米和梗米熬制而成，富含多种营养成分。具有补中益气、养心安神、健脾养胃等功效，为立夏食补之佳品。任祥校区三年级三班的蔡雨恒教大家如何制作它，让我们一起来看看吧！
同学们，你们是不是也和他们一样，了解许多中医药养生小常识呢，快快行动起来，让我们一起解锁二十四节气中的中医智慧，争做弘扬中医药文化小达人吧！
编辑：廉冰洁
初审：兰齐齐
终审：黄佩霞
