中医小讲堂——藏在中药里的二十四节气·夏丨小暑

文摘 2024-07-05 22:20 山东

春雨惊春清谷天,

夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降,

冬雪雪冬小大寒。

同学们，你们知道二十四节气与中医药有什么关系吗?每个节气有什么特点呢?又可以见到哪些中药材呢?让我们一起走进二十四节气之小暑，去探寻一下吧。

节气特点

民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑是进入伏天的开始。“伏”，即藏，意思是说人们应当减少外出以避暑气。在饮食上，民间度过伏天的办法，就是吃增加体能、清凉消暑的食品物。用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤粥，非常适合此节气食用。

中药材

荷

据《本草纲目》记载，荷花、莲子、莲衣、莲房、莲须、莲子心、荷叶、荷梗、藕节等均可药用，但不同的部位作用却不相同，比如：荷花能活血止血、祛湿消风，莲子能养心益肾、补脾涩肠，莲须能清心益肾、生津止渴，荷叶能清暑利湿、减肥瘦身，藕节能止血散瘀、清热解毒，荷梗能通气行水、泻火清心。

苍术

苍术根状茎入药，为运脾药，性味苦温辛烈，有燥湿、化浊、止痛之效。该种有许多药材商品名称，如汉苍术和矛术(矛苍术);但诸多的商品名称，大体可以分为两大类，即北方产的北苍术和南方产的南苍术。

藿香

藿香喜高温、阳光充足环境，喜湿润、多雨的环境，怕干旱，对土壤要求不严，一般土壤均可生长，各地广泛分布。

藿香全草可入药，有止呕吐，治霍乱腹痛，驱逐肠胃充气，清暑等效;果可作香料;叶及茎均富含挥发性芳香油，有浓郁的香味，为芳香油原料。

艾草

艾叶具有温气血、逐寒湿的功效，还可驱蚊、净化空气、芳香通窍。制成的艾条供艾灸用，对人体体表或体内生长出的肿瘤等有特殊疗效。艾具有独特的味道，会被加入传统糕点中，其嫩芽及幼苗也可作菜蔬供人食用。印泥中加入艾叶能改进传统印泥的弹性和保湿性能，使印泥带有芬芳气味，兼具抑菌作用。

中国端午挂艾历史悠久，南北朝时便出现在门口挂艾人禳毒的风俗。在宋代，端午挂天师符，且以艾草、大蒜诸物缚成骑虎天师像，用以驱邪辟毒。

肉桂

肉桂具有温中补肾、散寒止痛的功效，主治腰膝冷痛，虚寒胃痛，慢性消化不良，腹痛吐泻，受寒经闭等疾病。肉桂经济价值较高，肉桂粉在西方国家通常用来烤制面包、点心，腌制肉类食品，肉桂各个部位可提制桂油，可用作化妆品原料，亦供巧克力及香烟配料。肉桂树材质优良，结构细致，不易开裂，可制作高档家具，同时四季常绿，枝叶繁盛，树形美观、花果气味芳香，也是一种绿化树种。

养生餐制作

《蜜汁藕》

莲藕气味清香，味道微甜，脆嫩爽口，含有丰富营养成分，是通调津液之上品。下面，请任祥校区二年级一班许恩泽同学为大家介绍一下是如何制作的吧!

自制姜片糖

生姜有解表散寒，降逆止呕，化痰止咳等功效。小暑意味着着夏天的炎热已经到了，天气炎热干燥，人们要从饮食上注意防暑。接下来跟随任祥校区二年级二班马骁骐的脚步，来学习如何制作姜片糖吧!

凉茶—三花茶

菊花，味寒、甘苦，具有散风清热、平肝明目的功效。茉莉花，具有清肝明目、理气安神、益脾健胃、清热解毒的功效。金银花，性甘寒，功能清热解毒、消炎退肿的功效。下面请任祥校区二年级三班的李欣妍教大家制作凉茶—三花茶吧!

西瓜柠檬茶

二年级四班的黄骞秣制作的西瓜柠檬茶，具有清肺热、助消化、生津止渴的功效。最适合夏季食用。让我们一起来看看吧!

小暑养生小快板

二年级五班的张语好同学，用琅琅上口的快板，将小暑时节的中药材、适宜的养生食品娓娓道来，我们一起来听听吧! 同学们，你们是不是也和他们一样，了解许多中医药养生小常识呢，快快行动起来，让我们一起解锁二十四节气中的中医智慧，争做弘扬中医药文化小达人吧!

编辑：马灿

初审：兰齐齐

终审: 黄佩霞

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