85 | 北体预测三套卷299元，课代表体育考研全科目每日一题第八十五天！
教育
其他
2024-11-21 17:32
江苏
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参考书版本：王瑞元12版与最新第六版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
运动与胰岛素抵抗及其意义★★
胰岛素抵抗多发生肥胖人群，因为血糖浓度高于常人，长期胰岛素处于高水平状态，使得激素受体数目减少，促使单位当量胰岛素不敏感，而这种生理效应维持不了肥胖者血糖恒定的要求，表现为高血糖症状。由于激素生理效应不能满足机体的需求，即完成不了它本来应该产生的生物活性效应，需要更多当量的胰岛素才能满足机体要求，这种现象称为胰岛素抵抗。胰岛素是机体唯一降糖激素，同时也是重要的合成代谢激素。长期运动可以维持血糖处于动态平衡。有氧运动可以有效消耗血液葡萄糖和游离脂肪酸含量，使得胰岛素水平处于较低水平状态，这样使得机体提高激素受体数目和结合力来提高单位当量胰岛素敏感性，有利于缓解胰岛素抵抗，并且有氧运动使得机体参与应急和应激反应，长此以往不仅提高胰岛素敏感性，还可以提高其拮抗激素的敏感性，使血糖能够快速调节，维持机体需要。同时长期运动导致的胰岛素敏感性增强，促使运动后运动环路平衡调节和机体合成代谢与分解代谢调节更加快速和稳定。综上：长期运动通过增加高密度脂蛋白/低密度脂蛋白比值、改善糖代谢、增加胰岛素敏感性、减少血小板聚集程度、增强纤维蛋白溶解能力、减轻肥胖等变化，从而提高对抗心血管以及脑血管等疾病具有重要意义。 |
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参考书版本：邓树勋15版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
灵敏素质的定义、生理学基础、测定及其训练★★
定义：灵敏是运动者迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力，包括一般灵敏性和专项灵敏性。一般灵敏性体现在起动、急停、起跳、躲闪、维持平衡和改变动作姿态等方面；而专项灵敏性则与专项技术的机敏、灵巧、准确、协调等密切相关。体操运动员需控制身体姿势和转换动作，而球类运动员需及时准确转换动作以应对环境变化。灵敏是一项复杂的综合素质，它与运动者的力量、反应、速度、爆发力和协调性等密切相关。因此，灵敏性的生理学基础主要涉及神经、感觉和骨骼肌纤维类型及功能状态。大脑皮质必须处于良好状态，才能迅速准确分析、判断并指令运动器官适应这些变化。此外，突然起动、急停和快速转换动作，要求大脑皮质迅速转换兴奋和抑制过程。皮质中枢功能不佳则难以应对运动场上的快速变化。各种分析器和外周神经的功能，以及本体感受器的敏感程度、神经肌肉传导速度和肌肉收缩能力，都直接影响机体的灵敏性。良好的功能状态可提高人体在运动中的定向、定时能力，使动作更准确、变换更迅速。因此，灵敏的发展与感受器、分析器机能改善密切相关。灵敏是多种运动技能和身体素质在运动中的综合表现。运动技能掌握得越多、越牢固，机体运动时动作会更加协调和稳定，且更易达到自动化，动作表现更加灵活而省力。灵敏性与年龄、性别、体重和机体功能状态相关。从儿童到成熟期，灵敏性逐步提高，青春期最为明显。青春期前，男孩稍优于女孩；之后，男孩明显好于女孩。体重对灵敏性有显著影响，疲劳时灵敏性降低。包括传统测试方法，如立卧撑测验、侧跨步测验、象限双脚跳测验等；也有现代的灵敏测定仪。①立卧撑测验：身体由立姿经下蹲到俯撑姿势，再恢复到立姿的变换速度。②侧跨步测验：通过向两侧的跨步的位置的准确性和速度进行测试。③象限双脚跳测验：通过双脚在划定“十”字线的区域进行的速度与准确性的并跳实验。不同的运动项目要求有不同的灵敏技能，应当紧密结合专项训练。发展肌肉的力量，则较容易克服这些动作过程中的阻力，而且力量大、肌肉收缩快，动作速度必然快，爆发力越高，也增强了灵敏性。听到枪声起跑时表现为，单纯反应时，而迅速改变转换动作的应变能力为复杂反应时，复杂反应时对灵敏素质更为重要。由于在灵敏性训练过程中，要求维持在最高的运动强度。因此，疲劳时训练效果不佳，同时也容易导致运动损伤，所以要避免在疲劳的情况下进行灵敏训练。 |
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参考书版本：田麦久2000版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
模拟训练法进行战术训练的一般程序和要求★★★
定义：模拟训练法是指在获得准确情报信息的基础上，通过与模仿重大比赛中主要对手的主要特征的陪练人员的对练，及通过在与比赛条件相似的环境中的练习，使运动员获得特殊战术能力的一种针对性极强的训练方法。一种是依被模拟系统分为比赛对手的模拟训练、比赛动作的模拟训练和比赛环境的模拟训练；另一种是将其分为静态模拟训练和动态模拟训练。④主练系统与同态系统一起练习。在完成上述程序的过程中，要密切注意被模拟系统的变化情况，以便及时调整同态系统，从而使两个系统能最大限度地保持相似。①模拟训练虽然能帮助运动员或运动队针对特殊对手提高战术能力，但如果运动员或运动队不具有相应的一般战术能力的基础，模拟训练便效果不大。要实事求是评价模拟训练的重要性和适用范围。②在模拟训练中，要教育作为主练系统的运动员切实树立“从实战出发”的思想，把同态系统视作模拟系统，努力提高训练质量，从而突然提高针对特殊对手的特殊战术能力。
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参考书版本：田麦久2012版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
模拟训练法进行战术训练的一般程序和要求★★★
定义：模拟训练法是指在获得准确情报信息的基础上，通过与模仿重大比赛中主要对手的主要特征的陪练人员的对练，及通过在与比赛条件相似的环境中的练习，使运动员获得特殊战术能力的一种针对性极强的训练方法。一种是依被模拟系统分为比赛对手的模拟训练、比赛动作的模拟训练和比赛环境的模拟训练；另一种是将其分为静态模拟训练和动态模拟训练。④主练系统与同态系统一起练习。在完成上述程序的过程中，要密切注意被模拟系统的变化情况，以便及时调整同态系统，从而使两个系统能最大限度地保持相似。①模拟训练虽然能帮助运动员或运动队针对特殊对手提高战术能力，但如果运动员或运动队不具有相应的一般战术能力的基础，模拟训练便效果不大。要实事求是评价模拟训练的重要性和适用范围。②在模拟训练中，要教育作为主练系统的运动员切实树立“从实战出发”的思想，把同态系统视作模拟系统，努力提高训练质量，从而突然提高针对特殊对手的特殊战术能力。
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参考书版本：田麦久2017版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
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参考书版本：余银2019版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
少儿灵敏素质的科学基础与训练特点★★ 6~9岁少儿神经系统发展迅速，是发展灵敏素质的敏感期。此阶段大脑皮层神经活力及分析能力是灵敏素质的重要基础。9~14岁可发展专项灵敏素质，随技能掌握而提高。11~12岁起进行运动素质训练，力量、速度及耐力发展较快。大脑皮层神经联系接通越迅速准确，动作越灵巧。灵敏素质在13~14岁达到高峰，表现在灵活性、空间定位能力和节奏感上。①从灵敏素质训练顺序看，少儿易疲劳，故训练多安排于课前，此时少儿体力精神俱佳。负荷不宜过长，重复次数亦不宜多，间歇要充分，以防疲劳。②从灵敏素质训练的负荷看，灵敏素质与力量速度、协调等密切相关，尤其是反应速度、动作速度、爆发力和协调性影响最大。训练强度随少儿训练水平提高和阶段深入逐渐加大、速度加快；练习与休息比例为1:3。③灵敏素质训练采用变换训练法，增强少儿趣味性，使其迅速、准确、协调地做出跑、跳等动作。 |
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参考书版本：周登嵩2004版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
学校体育环境的功能★（已结束全部内容）
实践证明，优雅文明、美观和谐、活泼向上的学校体育环境，对陶冶学生的情操、净化他们的心灵、培养他们的审美情趣，以及养成他们高尚的道德品质和行为习惯，有着重要的意义。良好的体育教育环境一方面可以有效地激励教师教学的工作热情和动机；另一方面可以提高学生学习的积极性和自觉性，从而推动学校体育工作的顺利进行。体育教育环境是师生长期生活、学习、工作的环境，环境的优劣直接关系到教师和学生的身心健康。另外，体育教学中宽松和谐的课堂气氛和良好互助的人际关系，还对学生心理健康有积极的促进作用。 |
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参考书版本：潘绍伟15版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
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