73 | 北体预测三套卷拼团最低299元拿下，课代表体育考研全科目每日一题第七十三天！
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2024-11-05 16:15
江苏
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参考书版本：王瑞元12版与最新第六版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
体温调节的机制★★★ 体温调节系统是一个生物自动控制系统。下丘脑体温调节中枢，包括调定点神经元在内，属于控制系统。调定点一般为37℃，通过位于皮肤及机体深部温度感受器检测，并反馈于调定点，经过体温调节中枢的整合，再对受控系统进行调节，达到稳定体温的目的。当体温超过37℃时，体温调节中枢的热敏神经元发放冲动增多，一方面促进汗腺分泌；另一方面使交感神经紧张性减弱，皮肤血管扩张，皮肤血液增多，散热增加，体温回降。当体温低于37℃时，机体通过抑制汗腺分泌和使全身血管收缩来减少散热；同时，通过寒战、交感神经兴奋和促进甲状腺激素等分泌来增加产热，结果使体温升高。 |
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参考书版本：邓树勋15版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
速度素质的定义与生理学基础★★★★
定义：速度素质是指人体进行快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力。速度素质可分为反应速度、动作速度和周期性位移速度。反应速度是指人体对各种刺激发生反应的快慢，反应速度的快慢主要取决于反应时间的长短、中枢神经系统的机能状态和运动条件反射的巩固程度等。①反应时：充分地准备活动，可以提升中枢神经和肌肉效应器的兴奋状态，缩短反应时间。②中枢神经系统的机能状态：中枢神经系统是反射弧的中枢部分，即感受器和效应器之间联系的枢纽。当中枢神经系统处于良好的机能状态时，有利于效应器迅速进入激活状态。③运动条件反射的巩固程度：同一动作练习的次数越多、建立的运动条件反射越巩固、运动技能越熟练，大脑皮质不同中枢之间建立的暂时性神经联系就越牢固，中枢神经系统整合和处理信息的速度就越快，反应时越短，反应速度越快。动作速度是指完成单个动作所需时间的长短。动作速度的快慢主要是由肌纤维类型、肌肉力量、神经和肌肉组织的机能状态以及运动条件反射的巩固程度等因素所决定。在运动过程中，神经和肌肉组织保持良好的机能状态和适宜的兴奋水平，可以在更短时间内动员更多的运动单位参与收缩，可以加快对传入信息的整合和处理速度，使效应肌群更快速地收缩。同时，中枢神经系统处于良好的兴奋状态，可以有效地调节主动肌、对抗肌、协同肌和支持肌之间的协调关系，使效应肌群收缩力量更大，收缩速度更快。同一动作练习的次数越多，运动技能越熟练，建立的运动条件反射越巩固，大脑皮质不同中枢之间建立的暂时性神经联系便越牢固，使中枢神经系统整合和处理信息的速度缩短，动作速度就越快。位移速度是指周期性运动中人体在单位时间内通过的距离，或通过一定距离所需要的时间。周期性运动通常指周而复始地进行相同动作的运动，如跑步、划船和游泳等。人体的快速位移能力取决于肢体运动的频率和幅度，并与肌肉力量、协调性、肢体长度以及供能效率等因素有关。人体单位时间移动的步数称为步频，受大脑皮质运动中枢神经过程的灵活性、各中枢间的协调性、快肌纤维百分比等因素影响。灵活性越高，兴奋与抑制转换越快。中枢间协调性改善可减少阻力，增大收缩力量，加快速度，提高步频。步长指每步移动距离，与下肢肌力、长度、柔韧性有关。理论上，步长越长、步频越快，位移速度越快。但实践中，步长与步频相互制约，加大步幅会减慢步频，反之亦然。因此，最大位移速度取决于适宜的步幅和步频组合。人体进行快速位移时，肌肉能量供应是关键。高强度、短时间的运动主要靠ATP-CP系统供能，效率最高但仅维持6～7秒。之后需依赖效率较低的糖酵解系统，导致速度下降。通过速度训练，提高肌肉中CP和相关酶的含量与活性，增加ATP-CP系统的供能比例，可提升位移速度。
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参考书版本：田麦久2000版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
处理好基本技术与高难度技术的关系★★★★
能够攀登上世界体育高峰的运动员，一般都具备扎实的基本技术。即使是在高水平运动员的训练中，基本技术训练也应占相当的比重。运动员如欲长期保持高峰状态，延长运动寿命，以基本技术为核心的基本功是否雄厚，是一个必备条件。没有扎实的基本功而想求得长远的发展是不大可能的。在球类、体操、跳水等项目中，除必须抓好基本技术训练外，还应努力掌握高难技术，在现代运动竞赛中，这类技术本身难度价值和完成的质量情况，是决定运动成绩的重要因素。要发展难度，必须要有良好的技术基础和身体素质基础。高难技术和基本技术相互促进，都得到了提高。
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参考书版本：田麦久2012版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
处理好基本技术与高难度技术的关系★★★★
能够攀登上世界体育高峰的运动员，一般都具备扎实的基本技术。即使是在高水平运动员的训练中，基本技术训练也应占相当的比重。运动员如欲长期保持高峰状态，延长运动寿命，以基本技术为核心的基本功是否雄厚，是一个必备条件。没有扎实的基本功而想求得长远的发展是不大可能的。在球类、体操、跳水等项目中，除必须抓好基本技术训练外，还应努力掌握高难技术，在现代运动竞赛中，这类技术本身难度价值和完成的质量情况，是决定运动成绩的重要因素。要发展难度，必须要有良好的技术基础和身体素质基础。高难技术和基本技术相互促进，都得到了提高。
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参考书版本：田麦久2017版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
制定多年训练计划的必要性★★★
定义：多年训练计划是对运动员多年训练过程的总体规划。对年度、大周期等训练计划具有指导性。现代竞技运动水平不断提高，国际大赛的竞争日益激烈，对运动员提出了越来越高的要求，因此，需要系统规划与设计多年训练过程，科学制定多年训练计划，保证运动员的竞技能力得到长期的持续发展。运动员的体能主要表现于力量、速度、耐力等各项运动素质，其发展需要一个长期的过程。要对训练过程系统的做出规划。在训练内容、方法、负荷安排等方面保持必要的连续性，才能保证体能水平的持续提高。运动员竞技能力状态转移所具有的阶段性特征，决定了运动训练过程的阶段性特征，也决定了运动员竞技能力状态转移的完整过程，各个阶段有着各自特定的核心训练任务、关键训练内容、训练负荷要求等，并在总体上实现协调发展，以保证训练过程的整体连续性。要控制好训练负荷量与强度的发展趋势，都需要通过制定科学的多年训练计划来得以实现。
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参考书版本：余银2019版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
课训练计划的结构★★
准备部分的任务是使运动员调整心理状态、调动各种生理机能，准备承受基本部分训练负荷及完成所安排的训练内容，以获得理想的训练效益。准备活动可分为一般性准备活动和专门性的准备活动两个部分。一般性准备活动的主要任务是全面调动有机体的各种器官、系统，并提高其活动性。专门性准备活动的主要任务是直接为基本部分的内容服务，使机体适应特定的训练要求。基本部分安排训练课的主要训练内容。基本部分的结构和持续时间依项目不同而异，即使是同一项目的训练，在不同的训练时间内，这种差别有时也是很大的。必须根据运动员训练水平发展的需要，决定本次课基本部分的训练安排。特点是内容单一、任务明确、时间集中，适合完成需时较多的训练任务，如基本技术训练、运动素质训练等。可施加较大训练负荷，促进运动员有机体产生深刻生物学改造。在耐力性项目训练安排中常见，如公路自行车运动员训练课常以单一内容进行，总时间最长可达10h以上。④在安排作用于同一机能系统的练习时，负荷应呈波浪形的变化。训练课结束部分的任务主要是消除训练课基本部分所造成的心理、生理上的紧张状态。有组织地进行课的结束部分对恢复过程的积极进行有着重要的作用。
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参考书版本：周登嵩2004版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
学校运动竞赛的组织过程★★
学校运动体育竞赛的组织是一项复杂而细致的管理工作。学校运动竞赛的组织工作可分为赛前准备、赛中组织和赛后工作3个阶段。（1）确定比赛的名称，目的任务、比赛的模、比赛的组织机构与经费预算。（2）建立竞赛组织机构（领导小组）。全面负责组织领导竞赛的全部工作。根据工作需要还设立若干组织机构：竞赛办公室：负责召开组委会会议，制订组委会工作计划，主持日常工作，检查督促各项工作的进行，并执行组委会决议。宣传部：负责宣传教育、会场布置、开幕式和闭幕式的组织、奖状奖品的发放等工作。竞赛部：负责编制秩序册、培训裁判员以及竞赛裁判员等工作。后勤部：负责场地与器材准备，奖品的购置，比赛期间生活、医疗保障，音响设备等工作。（3）制定竞赛规程。竞赛规程是根据年度体育竞赛计划制定的关于某次比赛详细的规定。它是组织者、管理者和参与者的指导性文件，也是保证参与者能公平参与比赛的法规性文件。（4）宣传工作。充分利用校园广播、宣传窗、黑板报、海报、微信公众号等宣传媒体，为比赛宣传造势，营造浓厚的比赛氛围。（5）编排竞赛秩序册。秩序册是一种组织管理竞赛和指导运动员、教练员、裁判员的手册。其编制方法和内容包括封面、目录、竞赛规程、竞赛组委会、精神文明评比办法、开闭幕式程序、竞赛日程表、代表队成员名单、最高纪录、比赛场地平面示意图等几个方面。（6）训练准备。在班主任组织和体育教师的指导下，以班级为单位，利用大课间活动和课余时间组织训练，以提高比赛质量。（7）准备场地器材及设备。检查、准备好比赛所需的场地器材、扩音设备等并在场地上画好比赛用线。（1）公布整理比赛成绩。竞赛结束后，要及时整理比赛成绩资料，并存档必要时可编印成绩册。（2）奖励优胜。按照比赛规程，对获奖的单位和个人进行精神奖励和适当的物质奖励。 |
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参考书版本：潘绍伟15版
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★ （较少进行出题）
★★ （熟悉理解即可）
★★★ （背诵内容）
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