很多妈妈一提到孩子咳嗽就头疼的不行。
别人家的孩子咳嗽一两天就好了，自己家的孩子咳嗽很久也不好，就算好了也不断根，有点儿什么风吹草动就犯病，隔几个月就咳嗽一回。
这里面有一个很容易被忽视，也很容易出错的原因，就是饮食，别不信，我们先看看下面这两个反馈。
孩子吃了顿西瓜，晚上就开始咳嗽。
孩子过年胡吃海喝，又发烧又咳嗽。
这些饮食问题错误的比较明显，过于寒凉、吃的太多，很多妈妈多加注意就可以避免，但是也有很多看着好像正确，但其实非常错误的饮食习惯，也是导致孩子咳嗽反复的罪魁祸首之一。
就比如说，觉得孩子生病缺少营养，肉蛋奶加水果疯狂的吃；觉得孩子需要止咳，秋梨膏枇杷膏轮番着喝，既不考虑咳嗽的辨证分型，也不考虑孩子脾胃承受能力，这肯定是不对的。
咳嗽有很多种，孩子到底能吃什么，不能吃什么，我们要分类的看，合适正确的饮食，可以帮助推进孩子咳嗽好转的进程。
1.风热犯肺导致的咳嗽
原因：孩子感受到了风热邪气，影响了肺脏宣发肃降的功能，进而引发咳嗽。
症状：往往白天咳的比较厉害，咳嗽频繁，痰黄粘稠，不容易咳出来，鼻涕颜色浑浊偏黄，还会伴有头痛、发热、嗓子疼、怕风等问题。
舌红，苔薄黄，指纹浮紫。
忌口：偏热性的咳嗽，千万不能给孩子吃性质过于燥热辛辣的食物，比如辣椒、韭菜、葱、姜、蒜、花椒、荔枝、龙眼、芥末、榴莲、芒果、羊肉、鸡肉等等。
这些都会助长热邪，刺激孩子的呼吸道，加重咳嗽，咳痰也更困难。
也要少吃甜腻的蛋糕、煎炸烤的食物、巧克力、滋补品等等，这些都是滋腻容易生内热的，会加重咳嗽的症状。
适合：风热咳嗽的孩子，可以适当的吃一些清淡清热的食物，比如白菜、梨、罗汉果、金银花、百合、鱼腥草、荸荠、白萝卜、冬瓜仁等。
2.风寒袭肺导致的咳嗽
原因：孩子感受到风寒邪气，风寒侵犯肺脏，肺气上逆而引发的咳嗽。
症状：在晚上或者是清晨咳嗽的比较厉害，痰色白清稀，鼻涕也是清涕，还会伴随怕冷、不爱出汗、头痛、发热等问题。
舌淡红，苔薄白，指纹浮红。
忌口：风寒导致的咳嗽，孩子一定不要吃生冷寒凉的食物，还有一些水果和蔬菜，比如绿豆、西瓜、梨、白萝卜、白菜、火龙果、香蕉、杨桃、螃蟹、生鱼片、冰淇淋、雪糕、冷饮等等。
容易加重风寒的症状，而且形寒饮冷则伤肺，会导致肺气郁闭，加重咳嗽。
还有一些偏寒凉的膏方，和经常用来止咳的食物，比如川贝雪梨膏、百合、罗汉果、枇杷、柿子等等，还都不太适合风寒咳嗽的孩子食用。
适合：可以适当给孩子吃一些偏温性的食物，比如生姜、葱、蒜、紫苏叶、豆豉、陈皮、杏仁、花椒、橘子、香菜等，帮助孩子解表散寒，不过要注意别过量。
3.积食导致的咳嗽
原因：孩子饮食不节，导致饮食在身体积滞困脾，郁热和痰湿内生，上扰于肺，进而引发咳嗽。
症状：孩子除了咳嗽咳痰之外，还会有比较明显的口臭、不爱吃饭、大便酸臭、放屁臭等问题。
舌苔也是偏黄厚腻的。
忌口：发现孩子积食了，就不要给他吃太多不好消化的食物，比如粽子、汤圆、肉类、饮料、鸡蛋、牛奶、坚果、蛋糕、巧克力等甜食，会加重孩子的脾胃负担。
在孩子积食咳嗽没完全好的时候，一定要严格的忌口，不然很容易反复。
适合：这个时候一定要严格的给孩子忌口，可以适当的吃一些能消食行气健脾的食物，比如山楂、陈皮、萝卜等。
也可以给孩子吃点烤馒头片、锅巴，或者焦米粥(把大米炒到金黄，加水煮粥)，都是可以健脾和胃，消食的食物。
因为烤制的炒出来的焦香的食物，都是黄色的，入脾经，可以厚肠胃，助消化，补气健脾，消食止泻。
4.气虚导致的咳嗽
原因：先天不足，或者是后期喂养不当、总是生病导致身体正气消耗比较严重，脾肺都比较虚弱而引发的久咳不止。
症状：孩子咳嗽没有什么力气，咳嗽的声音都比较低弱，痰色白清稀，平时不爱说话，怕冷，经常感冒，吃的也少。
舌淡嫩，边有齿痕，指纹淡红。
忌口：孩子气虚，要尽量少给孩子吃过于辛散容易破气，和一些生冷伤阳的食物，比如冷饮、雪糕、蔬菜沙拉、槟榔、香菜、山楂、葱、香叶、姜、蒜、荷叶、空心菜、白萝卜等等，辛散的食物是走气的，孩子吃了会加重对气的消耗，
适合：可以给孩子吃一些能甘温平和，补气健脾润肺的食物，比如银耳、山药、糯米、白扁豆、红枣、桂圆、粳米、小米、香菇等。
5.痰湿导致的咳嗽
原因：孩子脾胃不好，没有办法运化水液，导致内生痰湿，向上侵犯肺脏而引发的咳嗽。
症状：痰湿导致的咳嗽痰比较多，痰色白清稀，孩子咳嗽的时候，嗓子里会听到非常明显的痰声，孩子容易疲劳，体型一般也是虚胖的比较多。
舌淡红，苔白腻，指纹沉滞。
忌口：痰湿咳嗽的孩子，一定要少吃过于油腻滋补容易滋生痰饮湿浊，和寒凉的会伤害脾胃的食物，比如石榴、糯米、西瓜、核桃、蛋糕、肉类、奶油、奶酪、巧克力、肥肉、雪糕、冰淇淋、动物内脏、油炸的食物等。
还有一个就是枇杷，痰湿咳嗽的孩子，尽量别给他喝枇杷制作的膏方。
适合：可以吃一些能健脾利湿，化痰，通利三焦的食物，比如陈皮、茯苓、山药、莲子、薏仁、白萝卜、芡实等。
6.痰热导致的咳嗽
原因：孩子身体里痰湿重，郁久化热或者遇到内热炼液为痰，或者外感风热入里，乳食积滞化热等等都会引发咳嗽。
症状：咳嗽有痰，痰颜色偏黄黏稠，伴有发热，烦躁，尿黄，便秘等问题。
舌红，苔黄腻，指纹紫滞。
忌口：咳嗽痰湿有热的孩子，要少吃容易上火、辛辣刺激、生内热、滋长痰湿的食物，比如桂圆、荔枝、羊肉、蛋糕饮料等甜食、辣条等辛辣刺激油腻的小零食、油炸食物等，更多可以参考风热咳嗽。
适合：可以适当吃一些能清热祛湿，化痰健脾的食物，比如蒲公英、白菜、白扁豆、赤小豆、荸荠、薏苡仁、白萝卜、冬瓜、丝瓜等等。
也可以多吃一些绿叶的蔬菜。
7.内热外感导致的咳嗽
原因：孩子本身内里又热，外在又感受到了风寒邪气，也会引发咳嗽。
症状：孩子既有内热的症状，又有外感的症状，咳嗽流清涕，伴随着发热，怕冷、无汗、嗓子疼、便秘、口臭、小便黄等。
忌口：内热外感的孩子就要注意别吃容易滋生内热的食物，比如辛辣的、油炸的、鸡肉、羊肉(参考风热咳嗽)等等。
适合：可以吃一些比较平和的食物，比如大米、玉米、芝麻、燕麦、土豆、胡萝卜、豇豆、银耳、山药、南瓜等。
生病的时候忌口，注意饮食真的很重要。
像寒凉的食物、滋腻、油炸的食物，尤其是冷饮、牛奶、甜食、鸡蛋、肉类，以及那些小零食，像是辣条什么的，尽量做到无论什么类型的咳嗽都别吃。
现在的孩子真的没有以前那么缺营养，反而营养过剩的更多一些。
感觉孩子瘦弱不长个，总生病咳嗽感冒的，更多的是脾胃功能不好，没有办法把吃进去的食物变成水谷精微供给全身。
所以我们要做的是帮孩子调理脾胃，增强脾胃功能，而不是吃更多更有营养的食物，无力运化，只能堆积在身体里。
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