有一种咳嗽很特殊，孩子一运动就咳的特别厉害。
妈妈们特别着急，孩子需要运动呀，不运动身体怎么能好呢，但是一运动就咳嗽，又怕是哮喘，真的是左右为难。
其实这种咳嗽在孩子里很常见，大部分都是由于气虚导致的，我们可以看看下面这几个案例。
孩子气虚，还有便秘，体力很差，跑步或者大声说话都容易咳嗽。
孩子不仅咳嗽，而且睡觉盗汗特别厉害，基本就是一觉醒来头发衣服全都湿透了，推了肺脾气虚的穴方，孩子睡觉就不怎么出汗了。
其实这里的便秘、盗汗、一运动就咳嗽，都是孩子气虚的典型表现。
一、孩子为什么会气虚？
1.久病消耗正气
不过气虚咳嗽也可以分为两种，一种是出现在孩子咳嗽的最后一个阶段，是前期正邪交争太过于激烈，损耗了不少正气，最后的咳嗽表现出来气虚的特征，但是此时咳嗽已经不怎么多了，也没什么邪气，注意补虚扶正就可以了。
另一种则是长时间咳嗽，久咳的人，一直处于疾病的进程中，正气虚耗的厉害，邪气没有去除干净，气虚比较严重，表现出一派虚证。
无论哪种咳嗽，生病都是非常消耗正气的，有的孩子有一些长期的慢性的疾病，比如说慢性咳嗽、鼻炎等等，都是会损耗身体正气，就算最开始不气虚，最后疾病也会转变为气虚的问题。
2.天生禀赋不足
这个原因和很多因素有关，像是妈妈们在孕期的营养摄入、父母的体质、孩子是否早产等等。
是先天的原因导致孩子气虚，所以后期就需要父母共同努力，帮孩子补正气，弥补先天的亏损。
3.后天养护不得当
后天养护不得当也是导致孩子气虚的主要原因。像是孩子饮食习惯不好，有偏食、挑食、暴饮暴食的；或者是家长们过度喂养，又或者是孩子从小就缺乏运动、睡眠不好、学习压力过大、情绪长期处于一个焦虑压抑的环境中，都有可能会导致孩子气虚。
以上的种种原因都会导致孩子气虚，这时候，孩子抵抗力很低，非常容易感染外邪引发咳嗽，由于本身就气虚，疾病转变成气虚咳嗽的速度也会更快。
二、孩子气虚都有什么表现？
孩子气虚的表现有很多。
比如说气虚的孩子运动或者是大声说话之后很容易咳嗽，但是咳嗽没有什么力气，声音比较低弱，有痰的话，痰色也是偏白清稀的。
还会出现自汗、盗汗、不爱说话、不爱动、非常容易疲劳、面色偏白或者是偏黄、食欲不好，不爱吃饭、怕冷、总是感冒生病等等。
气虚咳嗽的主要原因就是肺气虚了，肺气宣发速降的功能减弱，孩子就会咳嗽，尤其是运动之后，本就不充足的肺气又有了一定的损耗，孩子可不是咳嗽的更厉害了。
而盗汗则是因为气是有固摄作用的，能约束我们身体中的津液排泄，同时气也可以调控汗孔的开阖。
如果孩子气虚，气的固摄功能减弱，对津液的约束作用就降低了，汗孔的开阖也会失去控制，津液的排泄失去了控制，孩子就会大量的出汗。
除此之外，我们也要关注孩子大便的情况，因为肺与大肠相表里，孩子的大便通畅更有利于肺气的下降，调节肺宣发肃降的功能。
三、孩子出现气虚咳嗽怎么调理？
孩子气虚，可以通过小儿推拿来给孩子补足脾肺的正气，孩子脾肺之气足了，咳嗽盗汗的症状自然就没有了，其他的问题也可以随之缓解。
如果孩子单纯的气虚，处于疾病的最后阶段，可以给孩子喝些山药水，用30g鲜山药/15g干山药煮水喝。
可以补肺气，滋肺饮，缓解肺气虚的咳嗽，同时还能补脾气。
如果还夹杂着其他邪气比如痰饮湿邪等，不是单纯的气虚，也可以多艾灸膻中穴、神阙穴、气海穴、肺俞穴、脾俞穴等穴位。
当然孩子生病后续的养护工作也要做好，都说三分治七分养，疾病后期的养护也是非常的重要。
1.别让孩子在病中病后过度运动
有一部分家长，觉得孩子生病是因为抵抗力低下，这其实没有什么问题，但是他们会要求孩子在生病时多运动，或者孩子刚刚好，就让孩子投入紧锣密鼓的锻炼之中，认为这样会提高孩子的抵抗力，更快的恢复健康。
其实不是的，中医中有个病因叫“劳复”，就是说，在疾病尚未好转或者刚刚好转的时候，如果过于劳累，疾病很有可能会复发或者加重。
这是因为生病会消耗孩子的正气，尤其是气虚的小孩，正气更是不够用，如果这个时候运动锻炼，正气不仅要抵抗邪气，还要分出来一部分去运动锻炼，不仅不会提升孩子的抵抗力，还会让孩子的病雪上加霜。
就算孩子痊愈了，也不能认为孩子就完全好了。
都说病后三分虚，孩子经过调理虽然没有什么症状表现，但是在疾病刚好的这段时间里，正气还是比较虚弱的，尤其是用了抗生素的孩子，正气更是损耗的厉害，此时补足正气才是根本。
当然适度的锻炼可以，具体的度还要看孩子身体的反馈，不能太想当然。
2.别孩子病一好就补补补
还有一点需要注意的是，孩子疾病刚好的时候不要不节制的给孩子吃很多的肉类或者滋补品。
因为这个时候孩子的脾胃相对是比较虚弱的，吃太多超过脾胃运化能力的食物，也会损耗脾胃之气，给孩子的身体增加负担，加重气虚，甚至还会导致疾病复发。
四、气虚咳嗽孩子应该怎么吃？
在之前的一篇文章中，为大家详细分析了几种常见的咳嗽辨证分型以及饮食方面的注意事项。
具体可以点击右面的文章链接查看→咳嗽能吃啥不能吃啥，这7个证型都给你讲清楚！
对于气虚的孩子，保护好他们的脾肺之气是最重要的，所以不能给他们吃过于辛散破气的食物，损耗肺气，也不能吃生冷伤阳的食物，损伤脾气。
比如冷饮、雪糕、蔬菜沙拉、槟榔、香菜、山楂、葱、香叶、姜、蒜、荷叶、空心菜、白萝卜等。
可以适当的给孩子吃一些补肺健脾的食物，帮助提升他们脾肺的气机，平和的补养。
像银耳、山药、糯米、白扁豆、红枣、桂圆、粳米、小米、香菇等，都可以在孩子的日常饮食中适当的添加一些。
我们的五脏都是相互关联的，尤其是肺和脾，从五行关系上来说，肺属心，脾属土，脾为肺之母，所以说两个脏腑，只要其中一个出了问题都会影响到另外一个脏腑的功能。
所以我们在对孩子的调养过程中不要只盯着一个脏腑，而是要从整体入手，让孩子整体的阴阳更加平衡，身体才能更加的健康。
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