前几天看到妙手一篇写秋分养生的文章中写到：“我们可以观察一下孩子，如果这个时节，孩子早晨刚起床时就觉得冷，手脚凉，就说明孩子的阳气很是不足“，忽然想起4年前，我家孩子那时刚上一年级，也就是九月底的时候吧，天气刚刚有点变凉，早上起来就冻得直哆嗦，手脚也是凉的，我要翻出小羽绒服来给她穿上，才能缓解一些，但她说，还是冷，只是比之前好了一点点，可以看出，是冷在了骨子里。
那时我对”阳虚”还没啥概念，只是觉得奇怪。其实这个现象很早就已经出现了，只是一直没当回事。孩子上幼儿园的时候住在奶奶家，也是每到9月底10月初这会儿，早上都喊冷，孩子奶奶说，这孩子没火力，吃完早饭就好了，所以为了解决她早上怕冷的问题，我们每天都会赶紧送进幼儿园，以为这样就完事大吉了。
上一年级后，都是在家吃早饭，这下我才发现，即便是吃完了早饭，孩子依旧说冷，上学的路上得穿上小羽绒服才行，还一路哆嗦着走，可这时很多孩子早上还只穿半截袖，有的甚至还穿短裤呢呢，活蹦乱跳的，显然一点也不冷，这可真是冰火两重天。
而现在，孩子已经上了四年级，同样是9月底，早晨的气温不到20度，我穿两件才觉得不冷，可孩子里面一件夏天的短袖，外面只穿了件薄薄的长袖开衫，还是在我的勒令下才不情愿地穿上的。上学路上，我问她冷不冷，她倒说热死了，准备到了教室就脱外套，也不理我“白露不露身”的谆谆教诲。
虽然现在这小妮子的很多做法我并不赞同，比如放学时都只穿个短袖就回来了；晚上睡觉时的睡衣还是夏天那一套，拒绝穿能盖住身体的长袖衣裤，再轻薄也不行；还不盖被子，哪怕只是毛巾被，总是盖上没多久就被蹬开了；要不是我拦着，这晚上十几度的气温非打开窗户睡觉，说是热得睡不着，于是我只好扇着扇子哄她入睡……但值得庆幸的是，这一切都说明，她的阳气终于被我补上来了。
时间再拉回到她上一年级的时候，那时的我虽然学过一段时间的中医了，但仍旧对生活细节的观察上不太敏感，也就是说，一些事情不是没看到，却习以为常，不认为是个问题，也不会想为什么会这样，更不会想要积极应对。那时在我眼里，只有感冒发烧咳嗽……这些才是真正的问题，像怕冷这样一般的“小事”，混混过去就行了。
后来有一次，牛妈在群里讲阳虚，说到最典型的表现就是怕冷，我正好看到了，就在群里把孩子的情况说了一下，牛妈很明确地说了句“脾肾阳虚”，我一下有点懵了，一直认为孩子只是脾胃虚弱，怎么肾也虚啊。按理来讲，一般人就会问该怎么调理呢，我当时的脑回路那叫一个清奇啊，知道脾肾阳虚以后，就“哦”了一声，也没继续再问，就忙忙叨叨地干别的去了。
但中医还是在一点点地坚持学着，看看公众号的文章，听听老师们在群里讲的小课。转过年，也就是孩子一年级下半学期，三四月份中的有一天，我坐在公交车上，也不知怎么突然灵光一闪：艾灸是最能补阳的，后背上的命门穴据说是“肾间动气之处”，如果用艾灸来灸命门穴，是不是能补肾阳呢？这些零零散散地学来的知识，突然串联起来了。于是我就去群里问牛妈，牛妈说你可以试一下。
说干就干，从四月到六月，溜溜两个月，我一天给孩子灸肚脐，补脾阳，一天灸命门，补肾阳。然后就到了夏天，夏天都很热，看不出什么来，到了秋天，孩子上二年级开学后，直到10月末，也没有再出现那么怕冷的情况。
那年冬天还有一件事记忆犹新，有一天特别冷，我带着她坐公交去上美术课，我是阳虚体质，手脚冰凉，冻得一直在跺脚，她伸出暖暖的小手握着我冰凉的手，说给你取取暖吧，不一会儿，她的手也凉了，然后缩回去，暖和点以后，又伸出来握着我的手。我顿时觉得一股暖流涌上心田，不光是她小手传递来的温度，和感到了她对我的关心。更让我觉得欣慰的是，她的阳气补上来了，成为了一个自带光热的小太阳。
此时我对阳气也有了更深一层的感知，当人体阳气不足时，就像我自己，穿得再多都觉得冷，因为体内的热量就那么点，只能紧着最关键的器官给，其它的地方阳气不够了，自然会觉得冷，四肢是身体的末端，手脚又是四肢的末端，这些末端阳气过不来，自然也是冰冰凉。像我一般是手脚凉，四肢温度还可以，但像她奶奶那样的老人，常常连四肢都是不温的。
而一个阳气足的人，阳气充满全身，就连手脚这样的最末端也能得到供给，手脚自然会暖暖的。孩子用手把一部分热量传给我以后，她的手也会变凉，但没关系，体内的阳气马上就能补上来，没一会儿小手就又变得暖和和的了。
阳虚的孩子，脾胃的运化能力有限，常常积食内热，舌苔厚腻，所以经常做的是消食导滞和清热利湿，能连续补气补阳的时间其实是很少的，所以那段时间为了能给孩子多艾灸，在饮食上控制得很紧，早、中、晚都接回来吃饭，宁可让她吃得少些，也尽量不让她出现积食内热的情况，零食、水果、牛奶这些容易生湿、妨碍脾胃运化的食物更是禁止。
可谓煞费苦心了，可以说比她生病的时候还费心费力，时间还长，旁人看着也不理解，孩子好好的，你折腾个什么劲啊，但我知道，这是在给孩子调体质呢。好在功夫不负有心人，仅仅集中调理了两个月，孩子就有了这么大的变化。
给孩子补阳其实还有许多方法，比如可以推儿推里的补脾阳穴方，在肚子上、后腰上敷红豆包，时常喝一些姜枣茶、桂圆红枣茶等食疗方，但我那时时间精力都有限，就选择了艾灸这一中医里最补阳的方法。
另外还有一件事我坚持的时间更长，就是坚决不让孩子碰寒凉之品。孩子一岁半的时候因为脾胃被抗生素所伤，不吃饭，我带她看了中医，那个中医告诉我，孩子脾胃非常虚寒，不是一时半会儿就能改善的，一定不要让她碰寒凉的食物，就连喝水也要喝温开水。虽然那时我对脾胃的重要性完全没有概念，更不知道虚寒是啥玩意儿，但医生的这句话我牢记在心。可以说，孩子长到现在9岁半基本没吃过冷饮。当然了，背着我吃的情况肯定也有，但很有限，在这样的大环境下，我已经知足了。
不让孩子碰寒凉这件事，只有经历过，才知道扛了多少压力。
孩子幼儿园每年都有“冰激凌日”，孩子们都特别期盼，我为了让孩子躲过这一劫，又不至于伤了她的心，那天特意请假，带她去公园happy一天。
有一年夏天我和父母带着孩子旅游，孩子姥爷看到别的孩子吃冰棍就要给孩子买，被我制止了，他气得指着我骂：“没你这么当妈的！”我解释不清，也只能忍了。
带孩子跟别的孩子一起玩，最怕的是别人吃冷饮，她也想吃，于是只能跟对方家长沟通，你们吃的时候，我们先去比的地方玩。
去别人家参加party，人家从冰箱里拿出冷饮、水果、牛奶来招待小朋友们，别的孩子都吃，唯独我不让孩子碰，宁可被认为事儿多、专治。
当然我也会给孩子解释，告诉她肚子里有很多小精灵，最怕的就是冷，冷饮一来，它们就会生病、死去，就没法帮我们消化食物了。希望能尽量避免孩子心里的不平衡。但孩子毕竟还小，理解力有限，环境中的诱惑又特别特别特别多，所以也会为此闹脾气，我也只能在死守底线的情况下，尽量去解释、安慰。
然后排除生活中一切可能出现冷饮的可能性。比如某个旅游景点出了文创雪糕，引得每个孩子进门都要去买，那这个地方就被我拉入了黑名单。还有一些比赛，竟然提供独特风味的雪糕，那值得参见的比赛我也会放弃……
好在孩子现在大了，理解事物的能力也增加了很多，可以更好地沟通了。有一次她突然对大姨妈来了兴趣，我就趁机给她科普了一下宫寒是怎么回事，告诉她很多女生就是因为从小吃冷饮，造成宫寒，来大姨妈的时候就会特别疼。妈妈就吃过这样的亏，所以不希望你重蹈覆辙。看到她若有所思地点了点头，我忽然有了种守得云开见月明的感觉。
可能很多人会觉得我太过极端了，即便是学习中医育儿的父母，可能也会觉得我做的有些过头了。但我深知一个“暖宝宝”的来之不易，改善孩子体质更需要长时间的坚持不懈。即便艾灸等方法对补阳很有帮助，但不能因此就觉得伤阳没事。我知道很多中医都是禁止子孙接触冷饮的，比如中国肾病学宗师邹云翔老先生的家规里就有禁止子孙吃冷饮，曲黎敏老师也是禁止孩子接触冷饮的。
我还有一个感触，我家孩子之前属于典型的阳虚体质，因为她的怕冷，让我对阳气极为珍视，不忍伤害毫厘。但我观察到周围很多孩子，虽然不怎么怕冷，但有经常感冒、经常咳嗽、动不动就肺炎、慢性鼻炎、慢性湿疹、腺样体肥大、扁桃体肿大、过敏等种种问题，从我学到的中医来讲，根源都是气虚，气属于阳的一部分，伤阳自然也会伤气，所以按理来说这些孩子也应该避免冷饮。但现在的家长却看不到这一点，孩子生病是生病，病好了依然生冷不忌，恐怕只有当孩子从气虚发展成了阳虚，像我们一样刚到秋天就开始怕冷，才会对阳气有所珍视吧，但真到了这种地步，又能有多少人像我一样，积极调理，把阳气补上来呢？所以奉劝这些孩子的家长，也要保护好孩子的阳气，不要让它轻易受到伤害，只有这样，孩子的种种问题才有改善的可能。
其实我集中调理是两个月，后来也间间断断地一直在调，到现在已经有三年了，艾灸、推拿、食疗都有做（不是一直都在补，也有清的时候，在顿挫中缓慢前进），但饶是这样，孩子现在仍然有些气虚。可见补阳补气之路何其漫长，需要长时间持之以恒地慢慢积累，非常不容易，中医说“实证易去，虚证难补”，这一点我算是切切实实地感受到了。
好在孩子的变化给了我信心，从一个小雪人变成小太阳，虽然还是有些瘦，但力气大了，声音足了，眼见的一年比一年健壮。现在阳虚、气虚的孩子比比皆是，我也希望通过我家孩子的明显变化，大家能看到希望，增加动力，咱们一起加油，让孩子个个都拥有一个正气十足的好身体，我想这才是一生中最重要的基础。
牛妈有话说
通常大家的注意点都放在病上，但这个妈妈却把很大一部分精力，放在了给孩子改善体质方面，中医里讲“上医治未病”，这个妈妈虽不见得有多高超的技术，但却抓住了中医的精髓。
怕冷、气短、懒得动、头晕、爱出汗、爱生气、爱叹气……这些虽不算病，却能帮我们看到生病的一部分重要原因，也就是身体里气血阴阳出现的失衡，而这一失衡变得严重了，病就来了，虽然经过调理，病的症状好转了，甚至没有了，但失衡的情况仍旧存在，只要失衡再度严重，病就又回来了。所以我们不光要关注孩子的病，更应该重视孩子在气血阴阳出现的失衡，也就是体质。但这方面的改变比较难，尤其在补虚方面，可以说所有缠绵难愈的病都是因虚而起，补虚需要投入很多的时间和精力，在生活的方方面面也都有讲究，只能由亲自带孩子的家长来做。
而做的前提要明理，不然很容易受社会环境的影响，也难以持之以恒。就像这个妈妈说的，在拒绝寒凉方面，不光是阳虚孩子的事，这点对气虚的孩子同样重要。可以说，现在的孩子多多少少都存在气虚的问题，都应该尽量忌口寒凉，但现在的大环境中诱惑太多，防不胜防，就连幼儿园、学校，都会把刚从冰箱里拿出来的酸奶、水果给孩子们吃，如果家长再没这个意识，孩子身体的能量在不知不觉中要损伤多少！
可见我们家长学中医，明理第一位，明理了，才知道该怎么养孩子，在衣食住行中如何正确地去做，至少不再火上浇油。
而如何才能明理呢？我认为“泡”是非常重要的，学中医最重要的是悟，许多道理、概念，不是光是单纯地知道、理解，还要用心感受、体会、领悟，这就需要日久天长地泡在里面，就像这个妈妈日常要忙的事很多，没法用大块时间学习，但她一直没离开，每天都能积累一点点，同时在生活中观察、感受，这些积累到一定程度，有一天就会灵光乍现，对一些道理、概念有了深一层领悟，或者找到了适合自己的调理方法，或者意识到某件事的重要性……总之，不要临时抱佛脚，而是在日常中连绵不断地小火慢炖，才能真正有所收获。
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