-小暑-
仲夏节
暑湿如蒸
暑燥如烘
暑月 暑雨 暑伏天
暑上天为日 暑下地为者
大地万物皆为者
“暑”
烈日当空照
暑气当头罩
虽未达大热
已然至炎热
高温炎热 雷雨多
洪涝灾害季
夏季的第五个节气
农历
癸卯年 己未月 丙寅日 丙申时
2023 07 07星期五 16:30:29
寒冬冷三九
暑夏热三伏
小暑第五天
迎来初伏
暑天暑气暑可避
节气山房民俗系
伏
小暑第五天第一庚日为初伏
第十五天第二庚日为中伏
第三个庚日为末伏于立秋第三日
"伏"即潜伏、藏伏之意
应避免高温下活动
规避潮湿暑湿之气
《汉书·历律志》之说
伏的真正含义是秋的"阴气将起
迫于残阳而未得升，故为藏伏"
由此熏蒸才湿热难耐
立秋后，金气驱逐火气仍有一个过程
所谓"七月流火"流火聚为金
夏正转为秋
秋为聚，暑伏为秋聚
凝聚才有收成
伏天为苦夏，南方生热，热生火，火生苦
苦生心，心生血，血生脾，心主舌
饮食易无味，因此饮食宜清淡
一候温风至
热浪滚滚的风，犹如笼罩在蒸笼当中，让人酷热难耐
二候蟋蟀居宇
炎热的夏季，蟋蟀只能离开田间，在院墙下避暑
三候鹰始鸷
老鹰因地面气温太高而只能在清凉的高空中活动
夏季正是南方荔枝盛产期，荔枝味甘、酸、入心、脾及肝经。
盛夏易乏，食欲大幅度下降，荔枝除补脑健身外更有开胃益脾，同时促进食欲功效，可适当吃，切忌过量食用。
北方则盛产杏果，杏果性温热，应季水果，适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉虚寒体质的人食用；患有受风、肺结核、痰咳、浮肿等病症者，经常食用杏大有裨益
仲夏
天地之气相交
万物蘩（fán）秀
夏属火，火生土
心火生脾胃
夏季养心养脾胃
应食用性味归经肺与胃
可清热解毒的食材
夏季应多补充水分
避免高温暑湿引起身体不适
有空约茶，避暑畅聊风花雪月
观烈日后的夕阳赏星听蝉音蛙鸣
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