-夏至-
日北至矣
日长之至
日影短至
故曰夏至
至者，极也
昼长夜短
阳始降
阴始升
高温 多雨 潮湿
避暑 防涝 祛湿
夏季之景象
夏季的第四个节气
农历
甲辰年 庚午月 丙辰日 庚寅时
夏至始
夏至当天
太阳直射地面位置到了一年之中的最北端
北半球白日时长是全年之最
黑夜时长最短
往后太阳慢慢往南
白天逐渐缩短
正所谓民间习俗“夏至面”
吃了夏至面
一天短一线
虽是夏至
暑仍积蓄
空气中积湿积热
雷雨季频出
伤春悲秋，夏喜
喜夏，通心，心属火
夏天属南方，暑为首
苦味入心，喜极伤心
夏季要养心
养心，心静
动生阳，静生阴
阴阳要协和
虽说夏天是激情旺盛的季节
但适当的心静可调节身体机能
切勿大燥大动
一候鹿角解
鹿，属阳，黄牛一样角向前伸张；麋，属阴，与水牛一样角向後。夏至一阴生，感阴气而鹿角脱落。冬至一阳生，麋感阳气而角解矣，夏至乃阳之极，冬至阴之极也。
二候蝉始鸣
黑色大只蝉，蜣螂脱壳而成，雄者能鸣，雌者无声，现叫知了。蝉是总名。生於盛阳感阴而鸣。
三候半夏生
半夏，药名，是一种喜阴的草药，在仲夏的沼泽地或水田中出生而得名。居夏之半而生，故名。
民间有“冬至饺子夏至面”
“吃过夏至面，一天短一线”的习俗
老北京的风俗习惯，每年夏至节气就可以大啖生菜
吃各种凉面了，因为这个时候气候炎热
吃些生冷之物不仅可以降火开胃，又不怕因寒凉而损害健康
各家面馆人气非常的火旺
夏季炎热，宜晚睡早起，顺应自然界阳盛阴衰的变化
夏属火，火生土，心火生脾胃
一切从根源养起
宜吃苦味瓜果蔬菜，苦走血，血走心，心火不外散
冬吃萝卜夏吃姜，姜助阳，助生发，暖胃
养心安神：多吃茯苓，莲子 ，百合，小枣
同时阴阳需调和
养阴生津：藕粉，银耳，西瓜，鸭血等
山有硕果初累
也有栗花满簇
《夏至》宋朝·张耒
长养功已极，大运忽云迁。
人间漫未知，微阴生九原。
杀生忽更柄，寒暑将成年。
崔巍干云树，安得保芳鲜。
几微物所忽，渐进理必然。
韪哉观化子，默坐付忘言。
