一餐一饭
一朝一夕
简单美食让生活充满阳光
元音幼儿园用爱伴随每位小元宝成长
用心做好每一餐健康营养膳食
星 期 一
牛奶 蒸玉米
牛奶过敏餐：米粉
紫薯米饭
鹌鹑蛋红烧肉
嫩南瓜炒肉
冬瓜棒骨汤
鹌鹑蛋、猪肉过敏餐：冬瓜鱼丸
红心柚 车厘茄
糙米米饭
酸汤鱼片
鱼香茄子
娃娃菜粉丝汤
番茄过敏餐：金汤鱼片
茄子过敏餐：肉末豇豆
星 期 二
牛奶 每日坚果
牛奶过敏餐：米粉
坚果过敏餐：冬枣
黑米米饭
广式三杯鸡
茄汁西葫芦
萝卜丝鲫鱼汤
菌类过敏餐：红烧鸡丁
番茄过敏餐：蒜香西葫芦
冬枣 红心火龙果
花样焖饭
海带苗丸子汤
猪肉、菌类过敏餐：鸡肉焖饭
星 期 三
牛奶 新西兰风味排包
牛奶过敏餐：米粉
面包过敏餐：雪梨
黑芝麻米饭
莲藕酱爆鸭
肉末豆腐
紫菜虾皮汤
海产品过敏餐：菠菜汤
小吊梨汤 海苔卷
广式水晶虾饺
菠菜汤
糖醋猪肝
海鲜过敏餐：鲜肉蒸饺
星 期 四
牛奶 蒸芋儿
牛奶过敏餐：米粉
燕麦米饭
粉蒸牛肉
西兰花炒木耳
丝瓜丸子汤
牛肉过敏餐：粉蒸肉
苹果 榴莲
紫米米饭
锦绣肉丁
肉绍蒸鸡蛋
青菜钵
猪肉山药过敏餐：缤纷牛肉丁
鸡蛋过敏餐：胡萝卜炒肉
星 期 五
牛奶 小宝贝蛋糕
牛奶过敏餐：米粉
面食过敏餐：蓝莓
双米米饭
松仁兔丁
手撕包菜
菌香鸡汤
坚果过敏餐：缤纷兔丁
哈密瓜 蓝莓
茄汁蝴蝶面
酱牛肉
南瓜红豆汤
番茄过敏餐：肉酱蝴蝶面
桂圆枣仁花生露
主要食材：
花生100克，鲜牛奶100克，鱼胶10克。
食药两用材料：
龙眼肉（桂圆）5克，酸枣仁3克，丁香（粉）0.1 克，蜂蜜3克。
制作方法：
1.花生放入锅中加水煮 2 分钟，捞出剥去红衣，上烤箱低温烤脆备用。
2.龙眼肉淘洗干净，上火蒸10分钟取出备用。
3.花生仁、酸枣仁加水放进破壁机打成流汁倒出过筛，倒入盆中，调入牛奶、蜂蜜、鱼胶粉、丁香粉、龙眼肉，封上保鲜膜，上蒸箱再蒸约 10 分钟，取出倒入甜品盅，晾凉后放进冰箱冷藏凝固成膏状即可。
食谱制定与食材采购
食品制作与进餐组织
凡是关乎孩子健康营养的每一个细节
我们都用基于母亲的心
全力以赴而非尽力而为
让元宝们
吃得安全
吃得健康
吃得科学
是每一位元音人的目标
我们一直在努力
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温馨提示：以上菜谱仅供参考，
如遇市场供应调整，则以实际为准。
如孩子对某种特定食物有过敏反应，
请及时联系班主任。
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