# 为每个孩子的人生打下健康底色 #
一年四季，一日三餐
喜悦与美食不可辜负
永幼用心做好每一餐
为孩子们的健康保驾护航
食 味 生 香
养习惯 | 享美食 | 护成长
星期一
Happy time
午餐：
黄金米饭：大米50g 玉米粒5g
宫保鸡丁：鸡肉丁30g 花生米5g 芹菜粒5g 胡萝卜10g
莴笋红椒肉片：莴笋15g 红甜椒5g
酸水土豆片：酸菜5g 土豆3g
筒子骨莲藕汤：筒子骨10g 莲藕15g
下午点
皇冠鸡蛋糕:50g
纯牛奶：125g
星期二
Happy time
午餐：
绿豆米饭：大米50g 绿豆5g
红烧牛肉：牛肉30g 黄豆5g 土豆15g
香干豌豆肉沫：肉沫20g 卤香干10g 豌豆10g
炒胡萝卜花菜：胡萝卜15g 花菜15g
板栗炖鸡汤：鸡肉20g 板栗5g 山药10g 花生米5g 红枣2g 枸杞1g
下午点
米酒小汤圆：100g
星期三
Happy time
午餐：
红豆米饭 ：大米50g 红豆5g
玉米粒青豆肉沫：肉沫20g 玉米粒10g 青豆10g
双椒肉丝：青椒10g 红甜椒10g
西红柿炒鸡蛋 :西红柿10g 鸡蛋10g
老南瓜土豆汤：土豆15 老南瓜15g
下午点
老面馒头:30g
黄豆花生浆 :80g
哈密瓜（柚子）：80g
星期四
Happy time
午餐：
白米饭：大米50g
鱼香肉丝：肉丝20g 木耳10g 大葱5g 胡萝卜5g
粉蒸肉：猪肉30g 米面5g 香芋20g
冬瓜烩虾米：冬瓜20g 虾米5g
芸豆花生蹄花汤：芸豆10g 蹄花20g 花生米5g
下午点
皇冠胡萝卜条面包 ：50g
纯牛奶: 125g
星期五
Happy time
什锦炒饭：大米50g 青豆5g 玉米粒5g 肉沫20g 鲜香菇5g
胡萝卜玉米棒排骨汤:玉米棒10g 胡萝卜10g 干香菇5g 干红枣1g 排骨20g
下午点
红薯：30g
黄豆花生浆：80g
香蕉：80g
节
气
食
话
AWAKEING OF INSECTS
霜降 · 习俗
悦
享
食
光
AWAKEING OF INSECTS
第一道菜是“蜜汁烤羊排”。将羊排用蜂蜜、酱油、姜片腌制后，放入烤箱中烤制至金黄酥脆。这道菜不仅味道鲜美，而且能够很好地体现出羊肉温补的特性。
第二道是“香煎鲈鱼配柠檬汁”。新鲜鲈鱼切片，用少许盐和黑胡椒调味后在平底锅中煎熟，最后淋上新鲜柠檬汁。这道菜既简单又营养，鱼肉中的Omega-3脂肪酸有益于心脑健康。
第三道是“南瓜粥”。将南瓜切块与大米一同煮粥，既简单又营养丰富。南瓜的甜味与大米的香糯相得益彰，既能温暖你的胃，也能给你的心灵带来温暖。
第四道菜是“苹果炖鸡翅”。将鸡翅与苹果块一同放入锅中炖煮，加入适量的枸杞和红枣。这道菜不仅味道甘甜，还有很好的滋补效果。
第五道是“蒜蓉西兰花”。将西兰花切成小朵，用沸水焯烫后捞出，再与大量的蒜蓉一起快炒。这道简单的素菜不仅颜色鲜亮，吃起来清爽可口，还富含纤维和多种维生素。
END
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