最近天气转凉了，不少人发现自己最近出现了腰疼，觉得是不是保暖没有做到位，受了风寒。
前两天就来了一个患者，一来就扶着腰要来买我们医院的压箱底的狗皮老黑膏，说自己最近腰特别的疼。
我说你先别着急贴，我看看是怎么回事，那膏药那么贵，我从来都没给人开过。
我一摸一按，确定不是腰椎的问题。再一看舌苔，典型的肾虚舌。舌根白且凹陷。
马上就立冬了，很多人只知道天冷了需要多添衣服防寒，但是更需要注重滋补身体啊。冬天冷，肾虚的人就尤为明显了，所以冬季适合进补。
肾虚除了腰疼，还有很多表现。
中医说的好“肾精化肾气，气分阴阳”，就是说我们的肾脏就像一个小发电机，能量来自于我们的肾精，然后再分成肾阴和肾阳两种不同的力量。如果肾精不足，就会让你觉得浑身不对劲，比如腰酸背痛、耳朵听不清、记忆力差、反应慢、性能力下降等等，甚至可能导致衰老提前，关节僵硬，头发变白等问题。
所以冬主肾，是养肾最佳的时间，两味药，阴阳双补，健脾固肾。
首先是枸杞子，大家都听过那句广告词“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”吧。枸杞子能进入肝脏和肾脏两条经络，不仅能补肾精，还能养肝血，滋阴明目。肝主筋，肾主骨，肝肾好了，我们的腰腿就有力，眼睛也明亮啦。
其次是黄精，也叫老虎姜，古代人叫它“仙人余粮”，这个名字就能看出它的神奇之处。黄精能进入脾胃肾脏两条经络，既能补肾生津，又能补脾益气。中医认为，肾是先天之本，脾是后天之本，只有脾肾强壮了，才能吃得香，吸收好，身体棒棒哒。
枸杞子和黄精搭配起来补阴中有助阳之力，补气中有填精之功。这样互相配合，肾气足，精力旺。
这两样药材不仅能补肾，还能帮我们的肝脾保持健康。当你觉得身体不舒服的时候，不妨试试看。用法用量需在专业人士指导下使用。
