“生命有阳气，若阳气宣通，则阴霾自散，周身不病。”偶尔阳气不足或不通时，机体会暂时把阴浊瘀毒水饮痰湿等代谢产物打包放在某处，表现出来的可能是脂肪瘤、结石、增生、囊肿、脂肪肝、肿瘤等等。若检查发现此类东西，这都是暂时的生理变化。一旦阳气充足了，气化功能加强，这些产物就会自然消失。
若阳气健旺，气化功能正常，则体内浊毒都能顺利排出；若阳气已虚，气化功能异常，即会产生病理代谢产物，郁滞于体内，即是疾病。
中医治大病，重在扶正，次在祛邪，因为扶正才能救命，祛邪才能治病。
正气就是生命，正气也是一团阳气。要保命，就要保住这一团阳气，因此不可滥用寒凉而浇灭阳气，亦不可滥施攻伐以釜底抽薪。只有养得阳气，才足以保命。
有人检查发现有乳腺增生、囊肿、肌瘤、结节、肿块等皆属阴浊凝滞，其根本原因还在于阳气不能宣通。因此，治病的关键是扶阳通阳，让阳气健旺，则浊毒痰饮水湿等阴性代谢产物自能排出体外，而不至于凝聚滞塞为患。阳气一通，则诸症皆可霍然而解。
结节、囊肿、肌瘤是怎么形成的？中医认为：阳化气，阴成形。若阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪就会凝滞，滞塞不通，即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物，且往往发生在机体阳气最虚的地方，若胞宫阳虚则成子宫肌瘤；卵巢阳虚则成囊肿等。其正确治法是扶阳以化气，通阳以排浊。
不少阴浊瘀血凝滞所形成的疾病（如各种肿瘤、囊肿、增生、脂肪瘤、血管瘤等等）都需要通阳排浊。
中医认为，“头为诸阳之首”，就是说这里是阳气集中的地方。把头顶晒晒，可以让全身更有活力。具体时间建议选择11—13点，这时阳光中的阳气最多。忙碌的上班族，午休时间记得出来走动一下，感受一下阳光照晒头顶的舒适感，有助于打通全身的血管，补充阳气。
我们的身体，腹部属阴，背部属阳。背部有一条重要的经络——督脉，被称为“阳脉之海”，主管全身的阳气。所以，晒晒后背，可以让身体充满活力。
俗话说得好：“寒从足下生”。如果你总是觉得腿脚发凉，那就得多晒晒它们。阳光可以帮你赶走腿脚的寒气，还能促进钙质吸收，预防骨质疏松。另外，小腿上的足三里穴也是个重要的保健穴，经常按摩或针灸可以增强体质，调节肠胃功能。
手心上有个叫劳宫穴的穴位（自然握拳，中指尖下所指），这个穴位属于心包经，五行属火，按揉它可以清心火，安神定志。把手心对着太阳，让阳光照进劳宫穴，可以缓解压力，消除疲劳，帮助入睡，还有强心益气的功效。
温馨提示：一般而言，只要人体15%的皮肤暴露在阳光下，年轻人每周晒够40分钟，老年人每周晒够60分钟，就能保持骨骼健康啦。
