首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

冬季中气不足、乏力、腹胀恶心？巧灸足三里，远离这些问题！

乐活 2025-01-19 19:36 广东

点击上方蓝字关注我，了解艾灸养生

中医认为，冬季阳气内收，且如今正值数九寒天，若不注重防寒保暖，便容易导致机体被寒邪所侵袭，进而出现气血凝滞、中气不足的情况。

中气不足，通常是指人体脾胃功能失调、运化失职。而脾胃是人体后天之本，气血生化之源。因此，中气不足时，人体便容易出现疲倦乏力、面色无华、食欲不振、腹胀、腹痛、恶心等不适症状，影响了我们的日常生活质量。那么，该如何改善这种情况呢？不妨试试艾灸！

艾灸调理

艾灸调理

艾灸是中医传统疗法之一，可通过艾绒燃烧产生的温热感，透过皮肤，刺激经络和穴位，有助于疏通经络、温经散寒、调整脏腑功能、提升阳气。

足三里

足三里，是“足阳明胃经”上的重要穴位之一。古人有言，“足阳明胃经多气多血，足三里穴是土经土穴，脾胃为气血生化之源”。且民间素有“常灸足三里，胜吃老母鸡”。由此可见，足三里对于人体的重要性。

经常艾灸、按摩足三里，有助于通经活络、补中益气、通调脾胃，改善气虚、腹痛、腹泻、恶心等不适症状。

足三里配穴：

1、配伍阳陵泉、行间：有助于顺理脾胃、祛湿气、清热解毒；

2、配伍中脘、内关：有助于调和胃气，宽中理气，改善胃腹胀痛；

3、配伍脾俞、气海、肾俞：有助于温阳散寒，改善腹痛、腹泻。

以上内容仅供参考，不作为诊断的依据。建议在艾灸前先辨证体质，在医生的指导下选择适合自身的艾灸方法和穴位。若您不知道自己是什么体质，可扫描下方二维码联系我，免费帮您辨证体质。

END

柔嘉企业，专注艾灸养生20年，致力弘扬艾灸文化；经中和亚健康服务中心权威认证2013-2022年被入选《国医年鉴》艾灸推广示范单位，是一家严格按照国家行业标准规范生产的企业；关注公众号，与我们一起学习艾灸养生知识，记录每天的健康生活！

最新文章

正月初六、立春节气，这些习俗大有讲究！

正月初五是“破五节”，这些禁忌可以被打破啦！

不是迷信！正月初四，牢记一要迎、二要接、三要扔、四要吃！

正月初三是“赤狗日”，要牢记这件事！

正月初二|除了回娘家，还有这些习俗！

福蛇迎春|正月初一这些习俗和禁忌，太重要了！

数九时节养生重点！千万别忽略这一点！

除夕的这些习俗和禁忌，你都清楚吗？

情绪不宁、胁肋胀痛？调理的关键在这里！

手腕疼痛、手指麻木、无力、僵硬？一个穴位来缓解！

肾结石不想动刀？中医教你辩证排石！

总感觉喉咙有东西堵着，咽不下去、吐不出来？中医是这样缓解的！

总在半夜醒来，难以再入睡？一个穴位，让你一觉到天亮！

长期坚持艾灸却没用？你可能没分清虚寒和实热！

长期抑郁低落、胸部满闷？调理的关键在这里！

前列腺炎请艾灸这四穴，试过的都说好用！

艾灸部位灸出的“水”是什么？是好转的反应吗？

经常不可控制地焦虑、抑郁？试试用中医的方法！

经常感觉喉咙有异物、有痰咳不出？这样调理后好多了！

越睡越累、还大量出汗？多是身体这方面出问题了！

关节发热、疼痛、红肿？老中医常用这个方法来缓解！

艾灸后出现的水泡可以挑破吗？

艾灸后白带变多了，是在排出代谢废物吗？

关节肿胀僵硬、麻木、肌肉萎缩？竟然是这个导致的！

老中医给的艾灸方，轻松摆脱黑眼圈！

眼干、鼻塞、头痛、失眠？一个穴位助你远离这些问题！

关节疼痛、遇寒更痛、屈伸不利？老中医诊断为“痛痹”！

艾灸后囊肿越来越大是怎么回事？还要继续灸吗？

这种食物很危险，很多人却很喜欢吃，看看你家里有没有！

关节疼痛、肿胀、行动不便？教你一招来缓解！

人人都可以艾灸吗？其实这几类人不适合！看看有没有你！

长期熬夜，小心身体出现这些问题！

小便急迫涩痛、尿不尽？老中医一个方子对症调理！

有痔疮先别急着割掉！老中医教你一招！

冬季中气不足、乏力、腹胀恶心？巧灸足三里，远离这些问题！

经常腰酸背痛、失眠多梦、乏力？多是这个导致的！

阳痿早泄、肾虚、不“性”福？中医教你一招，助你轻松告别男人痛！

一旦身体出现这些症状，多是猝死的前兆，一定要警惕！

小便浑浊得像米水、还有絮状凝块物？多是身体出现这个问题了！

中医：大寒节气这样养生，打好基础，开春少生病！

艾灸没有效果是怎么回事？问题多是出现在这个环节！

排尿突然中断、小便涩痛？看看老中医是怎么调理的！

体内有没有湿毒，看你的手就知道了！教你一招排出湿毒！

对付堪称医学界三大疼痛之一的带状疱疹，中医有办法！

头部刺痛，刺痛有固定的位置？老中医教你如何缓解！

经络不通时，身体会有这些表现！看看你有没有！

尿急、尿里有血？竟然和这个有关！

减肥一直减不掉？简单一招让体重蹭蹭降！

身体出现这些情况，其实是假性痛风！别当成真性！

小便急痛、尿色黄赤？老中医一个方子来调理！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉