“你这个弱鸡！”
什么？他居然“侮辱”我的尊严！
看着前面那个背影在一路往上的大坡中得瑟的朝我放完话后，再度加速。
士可忍孰不可忍！
我深吸一口气，提振斗志，加快步频拉开步子，试图挣脱上坡的束缚、重力的制约，跑出无羁和狂野！用爆发的小宇宙“啪啪啪”打肿前面那个男人‘嘲讽’我的嘴脸！
“别以为我追不上你！！……”
“好吧，我确实追不上……”
看着前方越来越远的背影，脸真…疼…
“清明时节，那就用20公里起头”
感觉对大部分跑者来说，旦逢个节假日，尤其要出门的情况，“提前做好训练安排”好像慢慢的就成为了自觉和习惯。
考虑到清明节三天都不在家，中途可能还有变数，所以安排“放假当天，即4号清明节必须得跑个20公里，5号休息，6号跑7号休或者5号跑，6号跑，7号休”（7号一早返沪上班）的节奏。
3号跑完16公里，4号7点50前必须出门，遂即早起赶着跑完了一个20:早些年跑步以来一直保持着夏天4点过起床跑步，冬天4点半-5点的作息习惯，直到近两年新冠首阳后，才将跑步时间改成了五点半到六点过。尽量保证多休息一会。
当4号早上5点10分的闹钟将我从美梦中叫醒，从洗漱出门到吊着两个大黑眼圈开跑，怎么形容当时的体感呢：那就是几乎全程都在“闭着眼睛跑”，大脑灵魂神游太虚。
好在只是一场侃大山局，感觉从备赛以来，好久没有跑这样慢的速度了。跟晨风大哥一路侃大山摆龙门阵，一路跟着新鲜的凉风和柔和的日光，除了比较困，总体很惬意：小区夹道两旁的桃花，一片片粉雾白雪团团簇簇，开得非常美。有春和清明的意味。
“采石矶半日游，'被迫'爬石梯训练”
偷得浮生半日闲，人间至味是“爬山”......
5号的安排是采石矶半下午游，没想到至此开启了我废膝盖的近三个小时：一直在上石梯，下石梯，穿石梯。
▲四月份的采石矶，色彩很丰富，气温也较适宜
虽然在太白楼、三台阁、青莲祠中小窥了谪仙人李太白的浪漫，但浪漫归浪漫，景区的设置属实有点尴尬：每换到另外一处景点，就得原路返回，重新爬石梯。每一阶石梯之间高度又高，后半程几乎就被汗、上石梯下石梯充斥。
以及突然下楼梯中膝盖疼起来，这种异样感持续到今儿，腹诽：跑步没跑伤，要下石梯给下伤了，那两颗蛋同学的功劳功不可没，以此留证。
▲有一说一，采石矶的风景还是不错的
"16公里混合路段爬坡训练，‘弱鸡’现场"
昨儿上午睡了个懒觉，直到8点才滚起来。前一天爬山留下的小腿微酸还在，不紧不慢的收拾出门看完名人馆之后，下午做好心理建设，终于挤出预备10公里的时间。
毕竟作为一个万年晨跑派，转换到下午跑，尤其是有太阳、气温比较热的时候，真的非常煎熬（主要是心理上）。想着7号早上直接返沪，没时间，还是憋着下定心要跑。
两颗蛋同学把车停在了三瓜公社附近，5分钟换衣服，关门，即刻开跑。
按照既定的10公里，第一圈5KM，是下坡到景区再绕回起点路段，中途经过木桥、流水、草坪、湖，从跑步道和骑行道再到马路。虽然是17度，但阴阴的天，不大的湿度和微风，倒让人跑得格外舒适。
第二圈是反方向的公园景区路段，比第一圈景致更幽深（真的非常漂亮的跑步路线，可惜前面是真的打算认真跑的，所以也没有拍照），不断的小坡也愈加多起来。跑着跑着，我俩撒开了欢，剧情就这样兀地开始低开疯走…
有氧10公里，变成了爬坡训练，尤其在9公里进入郁金香高地，“啊，我们是要跑这儿？”
“唔”两颗蛋同学头也不回。
望着一路螺旋往上的水泥路面，我只能哼哧哼哧地往上跑，中途连续往上的时候，一口气没喘上来，差点嗝屁。
我故意大口喘着粗气，以一种接近浮夸的表演方式想要前面那个男人回头看我一眼，然后.....一直到我爬完坡，到达平整路段，喘气戏码把我自己都演累了，前面那个男人依旧两耳不闻，背影坚定，“果然还是得靠自己”，毕竟前面那颗蛋，根本不回头瞥我一眼。
爬完坡，小路包抄，跑了一段土路，又回到马路路段，是几乎没人的路线，看了一路风景：路过一味尾小桥流水，跑过一片油菜花田。
在上坡下坡中，明显感觉到腿部好像更有力了，越跑越舒服，“我好像变强了”，此刻游离体外的中二精神开始熊熊燃烧。
我昂首我挺胸我迈步我跨越。
我神气我骄傲我无羁我狂野，我在刹那犹如打桩机附体：啪哒哒的清脆步子将风和那颗蛋甩在身后。
“嗬”…然后他默默收起手机：
给我的视频拍得差不多了
路上的花草也拍得差不多了
“你要知道，瘦死的骆驼比马大”
▲蛋同学曾经的越野战绩一角，犟嘴的我，表示总有一天，至少在马路上我也要捡到他一次
然后，在最后一公里的大上坡处，“你这个弱鸡！”他朝我发出了这场16公里爬坡训练的最后一句灵魂收尾羞辱。
论比跑坡这件事，还得甘拜下风，一分钟默念对不起我山城人民的基因：不是我太弱，只是“敌人”太强大。
虽然他说不跑就能几个月不跑，一开跑，20公里以内的距离还能干掉我，但跑马拉松这条路上，架不住我“活”得久，就跟宫斗剧里，虽然不是最好看、没有显赫家世，但命值血条却能撑到大结局那种。
我相信总有一天的一场比赛，挑个他出bug的时刻，我会实现峰哥给我新推文取的标题：《PB2XX纪实｜我在终点等成了望夫崖》。
以及，重庆人不虚场合撒，跑不赢迈，我嘴巴能叨叨，手里的笔杆子能写写。
彩蛋：
1.不得不说巢湖三瓜公社、郁金香高地景区真的非常适合跑步。距离管够、车少、路段组成丰富，有坡有桥，有跑步道和骑行道及链接小桥流水的公园，景色真的很美，可惜昨儿才知道，之前的项目倒闭了，希望可以后面能有人接管起来。
2.自从重马两颗蛋同学放弃陪我回家跑重马，写了我爸没写他之后，他就一直怨念我连提都没提他一嘴。说起来，和他的跑步故事，是：
“你还能跑吗？”
“能”
“那就闭嘴，跟上”的'铁血'风格。🤣
…因为昨天他的一句菜鸡，才有了今天的一篇文章。下次有机会写写我和他比赛中的“送你到半截，剩下自己跑”的半吊子陪伴。
3.又及：⬇️感谢男票两颗蛋同学文末的视频拍摄，一路跑一路拍的，手非常稳。
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