还差不到1个半月的时间，跑步的年头也就到第9年了。可能是我这张娃娃脸的缘故，很难让人相信我的跑步时间比较长，所以在日常跑步的路途中，总能遇见很多让人哭笑不得的指导：
“小妹儿，跑步容易伤膝盖，像你还是要穿好一点的跑鞋的，你这个鞋不行”，我看了看脚下一身黑到Logo都看不太出的亚瑟士Kayano黑武士，静静地为陪伴了我近1千公里的它默了一下哀。
“跑步呢，讲究的是匀速，你后面这么加速跑，时间不持久的，就是不能快”
“我给你讲啊，马拉松比赛的时候，你一定得补能量胶，像你这样不吃能量胶的话，你铁定会抽筋会崩的”
“你跑亚索800吗？不跑不行的”
......
喜欢会产生“表达欲”，是一件很顺其而然的事儿。因为会想要倾诉、分享、交流，如果能得到共鸣的回应就更让人愉悦了。尤其在跑步中，训练状态外的慢跑，和跑步搭子彼此分享侃大山，跑步的过程也就更多轻松和趣味；训练中的分享交流，也可以促进提升和进步。
但过度的“输出”，也许好心就容易变成好为人师的说教，让人反感；自己都模棱两可、不扎实的理论基础输出，就会变成站不住脚的“掉书袋”，起到反作用。
那怎么去控制好“分享”与“好为人师”这个转换的度？
“把'不顾别人死活'纠正别人的欲望变成分享”
有的人看见和自己不一样的想法，总是习惯“说服”，惯于“纠正”，让对方和自己趋同。时间一长其他领域也好，跑步也好，其实每个人所处在不一样阶段的时候，会有每一个阶段不同的认知状态和处理方式，其认知和处理也会随着不同因素的变化而变化。不顾人实际情况的去单方输出、纠正别人的想法，就跟“我是过来人，我给你说....”一样讨人嫌。
比如对一个刚刚开始跑步不久的跑者来说，他当下的需求就是能形成跑步习惯，所以他选择走、跑结合。但你一上来就纠正他“跑姿不对，你要跑多少才能改变心肺能力，达到有氧状态的改善；对一些有基础的跑者想要突破成绩的想法，你上来就输出’跑快了就是丧失初心，应该要慢下来，享受慢跑的节奏’，科普跑太快的危害......”。
不如，将纠正的欲望变成符合他当下目标的分享。至于接不接受，凭听对方喜好即可。
“只给有需求的建议”
遇见过“唯成绩论”的跑者朋友对一些跑步问题进行咨询的。但是这群跑者会更倾向于“成绩越好的跑者，说出的话也就愈有权威性”，所以当给出很多合理的建议时，他们会通过，“谁谁谁成绩多少，他们都是这样跑的，那我还是跟他们一样吧”来佐证自己的坚持。
到头来，你给出的回答也只是白费。糟心？没必要。思想不合拍的圈子不参与，只需要友好地回答他们的问题就足够了。只给有需求的建议。
“有时，亲身实践才是最好的建议”
记得老早之前有人问过我，“怎么样避免跑步受伤”。我记得当时，我是回了，“多受几次伤”就够了。
经历过给了相应需求的建议，哪怕对方觉得非常合理，但是具体实践的时候仍旧抛诸脑后，或者抱有侥幸心理直到跑到受伤再来问怎么恢复的情况。
很多问题，只有自己亲身经历，比如受过几次伤，才会感受到受伤带来不能跑的痛苦、一朝回到解放前的LSD，才会在后续训练的过程中更加注重科学及训练尺度。
毕竟，曾经我也是那个“知道”但“做不到”的人。
“ 不要一知半解就急着当老师”
尤其自己也不是很熟悉擅长的领域。
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