VOL.1 “今天不想跑，所以才去跑”
——村上春树《当我跑步时我在想什么》
你以为：
越是不想跑，越要跑
哪怕身体已经很疲劳了，仍旧要跑
实际上：
如果只是心理上的懒惰，这句话适用
如果是本就日常坚持跑步训练的人，出现不想跑的情况就得注意一下是不是训练过度导致的“身体疲劳”，进而产生“厌跑”，从而“不想跑”。
·日常训练量较大，且恢复性训练很少甚至这一段时间没有休息，状态越跑越差。
·抛开熬夜、睡得太少等情况，正常测量下。睡觉时的静息心率明显高于日常睡觉时的静心5个数值及以上。
这时的不想跑是身体最诚实的反馈，提醒你过度了，身体疲劳了该休息和调整了。
关于跑步训练的三两言子
1.有一个很重要的观念，在日常跑步训练中，休息也是训练的一种手段和方式。
2.现在更多跑者的问题不是训练不够，反而是训练过度。
又及：我的第一本跑步类的书籍也是村上的《当我跑步时，我在想什么》，有非常多有趣的跑步哲学，值得一看。
有非常多有趣的跑者哲学，值得一看。
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