前言
跑步今年已经6年过，我也算是一个曾经的“老马”选手。而且作为“大跑量流派”跑者，跑的时间越长，参加的比赛次数越多，在日常训练中也就感受到想要“跑好步”，并达到自己心目中的一个“PB”值，是一件并不简单的事。
日常跑步训练中，除了基本的跑、饮食休息，我想最不能缺少的一点就是——交叉训练。作为一个旱鸭子和骑行不能星人，日常做得最多的就是自重的徒手训练，包括一些垫上的瑜伽、核心臀腿等，因为不太喜欢（=懒）去健身房，所以基本都是自己在家解决。正好最近搬新家了，干脆趁机入手一台Yesoul E30S椭圆机，跑休的时候交叉辅助一下，这样一个人在家练习也可以更加有趣和丰富。
一、整体外观
作为一个颜值党来说，Yesoul的E30S椭圆机无疑长在我的审美点上。配色基本大面积白+小面积浅灰+深灰点缀，整体给人很北欧的极简清爽感，毕竟运动嘛，谁说就是要油油腻腻。
整体机身还是很精巧的——线条的弧度感搭配钢琴烤漆外壳，Yesoul的E30S椭圆机提供了一个不错的质感。适配家居环境的话，我觉得还是很百搭的。
▲机身印有白色的Logo
二、整体功能
（一）可模拟多种运动模式
Yesoul E30S椭圆机可以模拟散步、滑雪、跑步、骑行等多种运动状态：
（1）上半部分正向双扶手+下肢踏动，可以模拟滑雪运动
（2）握短把手，身体前倾，切换骑行、动感单车模式
（3）不握把手，手臂自由摆动，双腿滚动踏步，进入跑步状态
（二）对于身体状态的改善—全身塑性
上肢——作为社畜来说，长期久坐办公、因为办公习惯和办公环境造成的姿势不良、如果再缺乏一个良好的运动习惯，缺乏上肢力量的训练，很容易引起肩颈的疼痛。整个人的体态也会变差。Yesoul E30S椭圆机加入了上半肢的训练参与——对手臂肩颈、背阔肌、竖脊肌都能有效训练，不管是对于想要上肢塑性还是想要改善肩颈疼痛的人来说，都有效果。
腰腹核心——不止是跑步，对于其他运动，核心也绝对是训练中最为重要的、需要不断去维持加强的要素之一。它能让我们在训练中更加稳定，减少额外压力带来的冲击，避免伤病。Yesoul E30S椭圆机可以帮助我们在感受不同运动乐趣的同时，加强腰腹核心。
臀腿下肢——我使用Yesoul E30S椭圆机下来最明显的感受就是臀中肌的酸胀，在运动中是能明显感受到臀部的用力的。
（三）恢复期训练选择
因为不需要实际落地，所以会避免脚落地时受到的反作用力，作为跑步伤病期的恢复训练，椭圆机不仅充分协调了上下肢的力量，还兼顾到了心肺功能的结合，绝对是伤病恢复期很好的选择。
只需要一台Yesoul E30S椭圆机，就能切换不同的运动模式，训练到不同的身体部位。
三、产品特色&细节
（一）特色
（1）智能调阻：1—24档电磁控阻力，不同能力阶段的人都能在其中找到适合自己的阻力档数。
（2）磁控静音：静音磁控阻力系统，运转起来，个人觉得还是会有声音，但是比较小。关上门的话，基本不会影响到他人休息。邻居的话，就更不用担心了。
（3）CARWHEEL独立悬挂技术，脚踏、连杆、滚轮、皮带传动系统与整机联结，带来四重缓震，起到保护膝盖的作用
（4）机身采用“五点支撑”+“工字结构”，底盘更稳，运动中即便追追剧，也不用担心屏幕会跟随机身摇晃啦（机身两侧都有野小兽的独角兽Logo图标，非常可爱）
（5）40.8cm科学定制步幅，模拟亚洲人体的自然运动路径，踩动起来不会过长过窄。
（6）智能旋钮，只需要轻轻旋转，就能切换阻力和运动模式，非常方便。速度、步频...这些数据也都能通过旋钮切换看到哦~
通过旋转可切换哦
（二）细节
（1）扶手采用优质泡棉，握感很舒服，尤其是对于冬天，运动起来就要特别友好
（2）占地面积不大，而且椭圆机下面有滚轮，移动起来蛮方便的
（3）可伸缩平板支架，手机、平板随意。比较赞的一个细节是，平板支架的下檐比较宽，哪怕没有平板，只有尺寸比较小的手机，有它支撑住，也不用担心手机掉下来。运动追剧两不误，对于我来说在椭圆机上完全可以磨上一个“LSD”，哈哈
支架可拉伸
（4）安装省心。零件并不复杂，自己安装的话差不多1个小时，如果怕麻烦，也不用担心~因为Yesoul有安排专业的师傅上门安装，这点非常nice。
四、配套APP
我下载了两个App，一个是椭圆机的，一个是yesoul的App。
椭圆机的APP，我从第一次踩了30分钟到第二次50分钟，到1小时再到70分钟，我感觉除了记录基本数据（运动总时长、公里数、热量消耗）外，可玩性不高。不是很好用。
APP数据页面截图
Yesoul的App的话，里面有提供很多直播课，有专业教练在里面带着一起运动。这一点，我觉得还是比较实用的，毕竟一个人运动嘛，有时候会觉得乏味，一个团队一起运动，就有动力多啦~而且里面的课程内容也很丰富，不管是想要增肌还是塑性还是减脂，总能找到合适你的课程安排。
五、总结
颜值：★★★★★
功能：★★★★
细节：★★★★
实用性：★★★★
APP：★★★★
性价比：★★★★
优点：对于居家运动来说，Yesoul E30S椭圆机能提供一个低噪音的运动环境，不会影响到周边邻居；运动模式还是比较丰富的，根据调节阻力速度，跟随Yesoul的App运动直播课，玩上不同的花样。整体颜值很高，冷淡北欧风的颜色配比，适配不同风格的家居装潢，百搭。
待改进：椭圆机自带的APP不太好用，每次开启，都需要链接,可看数据也比较少。
总体来说，Yesoul E30S不论是作为日常锻炼还是伤病恢复交叉训练，都还不错～
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