“1小时33分12秒”
轻松、开心、期待与坚定。
这是我与宁海马拉松的故事。
一、说跑就跑的契机
上周才跑完上海女子半程140的Pacer，下周是时隔第五年，重回主场—重庆马拉松。宁海的这场小半马比赛也是来得意料之外。
赛前临时受Helen姐的邀约，和两颗蛋同学一起赴这场宁海之约。想着正好完成下周全程前的最后一个20公里拉练，尝试比马配快一点的配速跑完，毕竟以赛代练的实战效果会更好一点。
整个二月跑了340公里+，三月也就月初跑了一个均配4分36的31公里，上周的30因为Pacer任务加姨妈光顾给取消了，心里还是有点没谱，想着正好到宁海来找找节奏。所以赛前没有想PB，想要跑多少的目标，“给全马热热身”…心里反倒轻松无比。
二、接受偶尔“脱轨”的愉悦
周六的动车，从上海到宁海，我们腹诽赛前才知道比赛是8点开始。在下了动车打车去西门城墙领包的间隙，和司机阿姨聊了起来。“你们是我今天拉到的第一批马拉松选手”…突然想到去年3月回家跑比赛，司机大哥说，“听说这次有个特意从上海回来比赛的”，我说，“好像你说的这个人就是我”…
一气呵成的领物流程，昨儿宁海的天出了些太阳，倒是有点暖和。
到宁海最大的感受，就是这座城市的人民们都好热情，尤其对于这场比赛。（之前我是知道宁海越野赛的，举办得非常棒，没想到今年第一次举办马拉松，宁海也如此用心）
下午到酒店走完“赛前国际惯例-定妆流程”（感恩偷了一周懒，吃了一周的碳水，依然还存在的小肌肉）
晚间和Helen姐汇合，一起用了赛前的碳水大餐：一碗土鸡面和一块鲜肉豆腐麦饼。能量补够，只等开赛。
今天的宁海早晨，开始变天。
17度的温度不低，加上95%的湿度。
从早晨打车叫不到车，到8点开跑，7点30还在车上…一切好像有削微的“脱轨”趋势，但又能恰好无伤整体的衔接到新的轨道，“别说，偶尔来个脱轨无压力的比赛体验，也是别样的愉悦”。
三、“颠能战术”
要用一个词来形容今天的比赛战术，我只能说“颠能”。
众所周知，这次的宁海赛，是我少有的在全马比赛中跑半程的赛事，目标很简单：为下周重马做马配训练。
所以：我不能太快，我不能太拼，但我也不能太慢太悠闲。面对中华民族博大精深的语言尺度艺术：“适度”，那我只有采取新的战术-“没有战术”来应对。
因为半程前还有三千的全马选手在前面，所以从开枪到跨过计时毯，我们用了1分钟。
第一英里跑得比较难受，人太多，不断“堵车”，我只能见缝插针，跑了436。好在同行的两颗蛋同学帮忙开路，带着我们往外最边跑。
这里就要插播本次的“传奇人物”-两颗蛋同学，毕竟距离他上次跑步还是近三个月前。虽然面对这个17年就已经全马252，越野经常站台、平时跑量少得可怜的天赋型选手来说，经常说不跑就真的能做到大半年不跑…赛前说他比赛也就按照5到530来跑，但是，这前5公里差不多41+的配速，冲得比我还欢腾…
他身体力行的用自己生动地诠释着，果然“瘦死的骆驼比马大”这句至理名言。
然而他还没崩，我就感觉我又想弃赛了。
闷湿的体感，无尽的放大着赛道上不断的上坡下坡转弯的影响。
在半程比赛中，第一次才5公里我就开始补水了。往常的半马比赛我基本是可以完全无补给的完赛（除去太热的比赛）。
感受到和上周女子半马起跑5度的差距两重天，所以当两颗蛋同学递过来水时，我没有任何犹豫，直接干完。
然后，脸开始出盐了。我开始想：
“这才5公里啊…”
“没事，去年荣昌你不也是才跑2公里就想退赛吗，后面不调整得挺好？”
………反复在不行和不可能不行的心理精神拉锯战中来回切换。
毕竟作为一个后发优势型选手，“能稳定顶到后程”才是我的优势。
那就“发挥优势”，调整节奏。终于在8公里之后，我开始舒服了起来。在沿途一波接一波的加油声中渐渐找回了自己的状态。
以及在公园路段不断上坡下坡的颠簸中，稳定开启我的“颠能战术”。
四、“12秒的遗憾”
赛后的复盘上，我在想如果一开始的目标就是跑到132，那我回程15公里和两颗蛋同学告别后，必定会卡着手表，至少保证不放掉那几秒，平掉那12秒的遗憾。
事实上是，整场比赛我都忘记看配速，直到终点计时拱门下。
后程的15公里处，两颗蛋同学将比赛交回给了我。
想着17-18之后再看配速，但不知道为什么直到后面到了终点也没想起来。
也许是16公里处倒下的一个选手，也许是更多自己都没察觉到的意识流动。
在匆匆告别后几公里一位全程大哥的相陪之后，半程的终点越来越近：
到达终点前重新超掉了好几位之前在我前面的女子选手，以及再也没有女子选手赶上来。
20公里的转弯，心下一松，是庆幸自己还好没有报全程的窃喜。
“21.0975”的终点
152的心率
18868步
在134的计时拱门下完成了属于我的使命。
五、“宁海之旅·彩蛋”
一直觉得马拉松比赛作为了解一座城的名片，离不开这座城市人民的理解与支持。
这次在宁海：
遇见了自己儿子跑步，自己也想跑步的出租车司机阿姨。
看到了酒店早餐特意为选手提前开放。
经历了8点起跑，7点半还在车上的状况下，司机大哥知道我们是跑比赛的，直接停了拼单申请，送到封路前的路段。
感受到了赛道旁观众的热情，及志愿者们的周到服务。
以及跑完接驳车接送的贴心细节。
一切的一切，让我对宁海这座城市留下了非常好的印象❤️
轻松快乐的宁海之旅
暂告结束🔚
宁海，希望下次有缘再见❤️
