共修集丨163.意念就像放风筝，松了不行，紧了也不行
按：有首歌是这么唱的：“恋爱就像放风筝，如果太计较就有悔恨……”其实，炼功也一样。
炼功中最重要也最难控制的，是意念的运用。意念就是一种“紧箍咒”，松了不行，紧了也不行，没有更不行，感觉有了，又不舒服。意念过紧，后天识神就容易伤了先天元神；意念过松，就容易散乱昏沉，元神不去做工。当然，这是在炼功的初级阶段，也就是有为阶段，等进入无为阶段，就主要是元神做功了。
我们现在的功夫，还属于有为多于无为的阶段。这一阶段，意识的控制就比较重要。
明白这一点，比“熬臂”更重要。
看到羽童《冬训第五记》有感而发。
以下是羽童的报告。
冬训第五记 熬臂
转眼冬训满一个月，在“满月”课上，师父强调了每个动作的重点。在说到双手用力，其他地方不用力的时候，我觉得我有点开窍了。
今年冬训的功夫，我在每次快要坚持不住硬坚持的时候，往往会有那么一段时间，其他地方（特别是肩膀、手臂）突然松了下来，就剩下了两只手的感觉。但是这个感觉都是在练到快要坚持不住的时候，才可能会有。
【按：“梅花三弄”这个功夫，胳膊很吃力，但是意识要放在双手上。等肌肉力量增强了，坚持这点时间就不是问题了。】
“满月”课上，我正在第七势最后的苦苦煎熬中，肩膀、手臂又酸又抖，师父突然一提点，我一下子过渡到了只有两只手的状态。而后的几天里，我不断地验证，希望能够每个动作一开始就能达到只有两只手的状态。有的时候能成功，只要意念清空，很快可以达到状态；有的时候不成功，想让胳膊松下来，可是它就是不放松。
【按：这里写的不太清楚，我的理解，“意念清空”应该是杂念没有，只有手，这么一种状态。但是，“意念清空”是很难的，杂念也是很难根除的。只管这么做就行了，只要有一部分意念留在手上就行。这个状态固然好，但是不要去追求。去追求，反而追不到。】
直到现在，一周下来，我依然不能收放自如。这就像是打坐，那种整个人特别舒适有弹性的感觉，很少能上坐就有。专注的时候，来的早，不专注了，来得晚甚至不来。打坐的时候，熬腿，冬训的时候，熬臂，感觉有异曲同工之妙。
揣测，如果能过了“熬臂”这一关，我的意念可能会更加纯粹，保持在“只有两只手用力用意”的感觉时间会更长。
【按：知道就好，不要过分。】
进入这种状态，仿佛手臂成为了树枝，稳定保持在这个动作上的时间会长不少。打坐“熬腿”后会有特别舒适的感受，“熬臂”后并没有，只是过程不那么煎熬。但是手脚温度都有了明显提升，晚上睡觉不冷，暖被窝都不是事儿了，夜里不觉得冷，睡得很沉。
【按：还是那句话，想法很好，但不要过分追求。意念保持在若有若无之间，这才是最妙的。】
羽童
20241213
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