共修集丨162. 不经一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香
按，我们冬训的这个功夫，有个很好听的名字——梅花三弄。但是，真练起来，就没有那么诗意了。这个过程，就像梅花在三九严寒中经受考验，在这个过程中磨炼身心。这种磨炼，首先考验的，就是我们的忍耐力。
在我看来，这种由于炼功强度的原因导致的身体上的疼痛和疲乏，是最低层次的磨炼。在修行的路上，还有更多更大的考验，你的目标越高，考验的标准也就越高。有些是你能认识到的，有些是根本认识不到的。比如忽然遇到了各种各样的困难，各种各样的烦恼，各种各样的恐惧……这个过程，就像《西游记》。
所以，修行不容易，且行且珍惜。
以下是羽童的《冬训第四记》。
冬训第四记
【注，能坚持写下去，经常总结，三省吾身，也是一种磨炼。】
这周的集训直接上难度了。第七势和第八势，从原来的减半时长变成完整时长。
【注，其实，没有所谓标准，自己也可以增加时间。】
动功九势练到第七势结束的时候，我数息一直数到了140余个，额头冒汗，才看到师父变换了姿势。第八势刚上来，我的右手就已经有点坚持不住了。但是，最终竟然我撑到了快要200个数息。要知道，平时一个动作，我最多也就是100个数息。
这个时候，我几乎是手抖、腿抖、浑身抖，抖得已经不能自控。剩下的动作，完全是靠自己的意志力，这才坚持了下来。
【注，很好！】
但是，在这个过程中，我偶尔抬眼瞄一下师父，师父的手臂就像树枝一样纹丝不动。更不可思议的，师父一边炼功，还要一边指出我们的问题。此时此刻，我连呼吸都急促得不行，难有心思看别人怎么练，更别提说话了。
忍过了难以坚持的“浑身抖”，忽然享受到了放下的“一身轻”。
练完之后，浑身通畅。
【注，“不经一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。”坚持就是胜利。】
在我看来，这次冬训，每一次都是一次极限挑战的感觉，而这种挑战我自己的练习方式，我之前是从没有过的——实在太酸太痛了。这一周的难度提升的跨度尤其大。集训后第二天，早晨仍然感到浑身疼痛，如同被打散架了一样，起来活动活动之后好了一些。晚上练功的过程就显得比平时更加辛苦，以前第一势和第二势基本不觉得累了，这次抬手就累。但是，奇怪的是，咬着牙练完全程之后，反而身上不怎么疼了，有意思。
大道至简，我很喜欢这样简单只需要坚持就能收效的功夫。现在我第一势到第六势，每次每个动作能坚持72个数息，第七势和第八势虽然达不到集训时的强度，也能追到每势120个数息了。接下来，我还是要重点关注一下自己动作的完成质量。练了一段时间后，动作会有点走形，一累，更容易走形。得让自己质量并重。
【注，是这个道理。】
羽童
20241202
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